Home remédios para enxaqueca

A dor de cabeça associada a condição crônica conhecida como uma enxaqueca pode ser debilitante . Uma enxaqueca extrema pode colocar uma pessoa fora de sua rotina por horas , dias e , em alguns casos , semanas . Não é de admirar que tantos tipos diferentes de remédios caseiros surgiram para ir junto com os analgésicos tradicionais que podem ou não trabalhar. É a imprevisibilidade de analgésicos para o tratamento de enxaqueca , que geralmente envia sofre procurando tratamento alternativo ; algumas pessoas estão dispostas a tentar qualquer coisa para fazer a dor ir embora. Magnésio

Uma das causas fisiológicas da enxaqueca é a espasmos dos vasos sanguíneos localizados na cabeça com a dor resultante , que acompanha o disparo dos nervos. Tomar suplementos de magnésio serve para manter o tônus dos vasos , além de garantir que os nervos não são acionados . Se os nervos não são acionados , não há dor. Pacientes com deficiência conhecida de magnésio que foram aconselhados a tomar suplementos têm relatam menos enxaquecas e redução da gravidade quando eles ocorrem . A dosagem recomendada é de 1.000 miligramas antes de dormir direito .
Riboflavina

riboflavina é uma dessas vitaminas comumente encontrados em quantidades saudáveis de cereais de pequeno almoço , que é como a maioria das pessoas se familiarizarem com ele . Ao tomar 200 miligramas de riboflavina em forma de suplemento , ou um montante igual consumida naturalmente em uma base diária (embora que uma grande quantidade de cereais ) , as pessoas têm relatado o número de dores de cabeça sofridas em uma base mensal a ser muito menor .

Feverfew

Feverfew é talvez a coisa mais quente em ervas remédios para enxaqueca hoje. Curiosamente, matricária sempre foi coisa quente no mundo dos curandeiros de ervas ao longo dos séculos e, possivelmente, milênios. Só agora, no entanto, é o poder de matricária bater o mainstream. Apenas a 125 miligramas de folha matricária um dia foi relatado para significativamente menor freqüência e gravidade de enxaquecas em participantes do estudo.

Embora não haja evidências de que a combinação de magnésio, matricária e riboflavina aumenta a capacidade de evitar a dor da enxaqueca , não há razão para não experimentar com certas combinações , também.
Terapia de Relaxamento

Enxaquecas são peculiares no mundo de dores de cabeça , pois é sabido que existem certos gatilhos específicos para indivíduos. Um dos mais comuns é o estresse desencadeia a enxaqueca , por isso, muitos sofrem jurar por uma variedade de terapias de relaxamento para aliviar o stress . Entre os diferentes tipos de terapias que têm sido comprovada de sucesso são ioga, biofeedback e meditação.
Exercício

Uma pessoa no meio de uma má enxaqueca provavelmente não é inclinado para ir de repente correr, andar de bicicleta ou nadar. No entanto , o exercício é uma ótima maneira de trabalhar fora de uma enxaqueca. Embora o exercício aeróbio funciona melhor , como resultado de bombeamento de oxigênio no sangue que , por sua vez alarga os vasos , há algumas pessoas que também juram por levantamento de peso , como forma de lutar de volta contra a dor , muitas vezes incapacitante de uma enxaqueca .

sexo seguro

Sim, acredite ou não, mas você pode realmente usar a desculpa de ter uma dor de cabeça para ter relações sexuais com a mesma facilidade como usá-lo por não ter relações sexuais . As relações sexuais de qualquer tipo são formas ideais para bater para trás uma dor de cabeça , em grande parte por causa dos efeitos psicológicos de distraí-lo da dor. O sexo pode ser visto em alguns aspectos, como um placebo , só que muito mais agradável do que tomar uma pílula de açúcar .
Peppermint Oil

Misture uma essência diluída de óleo de hortelã com uma combinação de óleo de oliva e esfregue em todo o templo, em torno da linha do cabelo e em toda a parte de trás do pescoço ao primeiro sinal de um ataque de enxaqueca que se aproxima. Em seguida, deitar-se em um quarto escuro com uma bolsa de gelo sob a parte de trás do seu pescoço e em sua testa e por cerca de 15 minutos.