Benefícios da perda de peso Vinagre de maçã

vinagre de cidra de Apple pode ser útil para mais do que cozinhar . Os antigos egípcios consideravam um elixir medicinal. O governo dos EUA classifica-o como uma " medicina popular " em vez de um produto para perda de peso segura, mas alguns testes indicaram que vinagre de cidra da maçã é eficaz para perda de peso bem sucedida . Background Fotografia de

Na década de 1950 , o Dr. DeForest Jarvis, um país médico Vermont, popularizou a alegação de que o vinagre de cidra da maçã - contém determinados benefícios à saúde . Seu livro sobre o back- país Vermont remédios populares descreveu como locais bebiam regularmente " switchel ", uma mistura de vinagre de cidra da maçã , água e mel ou xarope de bordo puro . Usado por por suas propriedades energizantes e para saciar a sede , esta poção era suposto para ajudar na perda de peso. Mais recentemente, a edição da revista " Diabetes Care " 2004 cita um estudo realizado por Carol Johnson , PhD, da Universidade Estadual do Arizona , cuja equipe descobriu que indivíduos que consomem regularmente vinagre de cidra da maçã estavam perdendo peso.

Função

vinagre de cidra de Apple é pensado para reduzir a retenção de água e aumentar a taxa metabólica. Tomado antes das refeições para suprimir o apetite, vinagre de cidra da maçã pode manter os níveis de açúcar no sangue de rápido crescimento , a criação de um ambiente no qual podem ser reduzidos os níveis de insulina . O benefício pode ser a perda de peso. Com o seu ácido acético, ácido láctico íon - futynic e ácido propiônico , vinagre de cidra da maçã também é pensado para ter propriedades anti-sépticas e antibióticos , bem como a promoção de um sistema imunológico saudável , que permite a rápida recuperação de resfriados e infecções.

Características

vinagre de cidra de Apple é uma rica fonte de aminoácidos , vitaminas e minerais , incluindo vitaminas C, e, A e complexo B , bem como beta - caroteno , potássio , magnésio e cálcio . Os nutrientes , enzimas e ácidos orgânicos podem contribuir para a supressão do apetite . O aumento da taxa metabólica também cria uma sensação geral de bem -estar , o que pode ser um fator emocional importante para a perda de peso bem sucedida .

Applications

Alguns recomendam consumir apenas maçã orgânico vinagre de que não tenha sido destilada ou pasteurizado , processos de pensamento para pode destruir seus nutrientes e reduzir seus benefícios de perda de peso . Outros dizem que o vinagre de cidra da maçã - comercial é menos severo sobre o estômago. Independentemente de qual tipo de vinagre de cidra da maçã que você usa, é importante para diluir o vinagre com água ou suco. Beber 1 ou 2 colheres de sopa. de vinagre de cidra da maçã , diluído em um copo de água ou suco destilado antes de cada refeição . Adicione o mel ou xarope de bordo puro para tomar a borda fora o sabor. Adicionando vinagre de maçã para ferver água com fatias de limão fresco , cravo , mel e canela em pau pode fazer uma mistura saborosa. Abster-se de tomar vinagre de cidra da maçã à noite. Uma vez que acelera o metabolismo , o vinagre de cidra da maçã - pode causar problemas de sono em algumas pessoas.
Considerações

O FDA não reconhecer as alegações de saúde associados com o vinagre de cidra da maçã e não regulamentá-la como um complemento. Todas as reclamações são no reino do "pode" ou " lata ". Vinagre de cidra de Apple "pode " controlar o apetite e " pode " perda de peso ajuda . Lembre-se que a sabedoria popular não é ciência. A Clínica Mayo recomenda o uso de cautela ao considerar qualquer dieta da moda . Mais importante ainda, falar com um médico antes de usar o vinagre de cidra da maçã para qualquer problema de saúde , incluindo a perda de peso.