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Benefícios do Mangostão

Mangostão é fruta encontrada no Sudeste Asiático. Não amplamente conhecida na América por restrições de importação, mas nos últimos anos ganhou popularidade por supostos benefícios à saúde. Embora reconhecida como iguaria, nem todas alegações de saúde são verdadeiras.

Fatos

Mangostão roxo (Garcinia mangostana) é fruta de sabor doce. Acredita-se originado nas Ilhas Sunda da Indonésia. Só cresce em países tropicais; temperaturas abaixo de 4°C resultam em morte da planta. Mangostões reconhecidos por casca roxa profunda e interior branco carnudo. Fruto branco comestível segmentado em gomos (arilos) contendo sementes duras. Prêmios por sabor delicado doce há séculos. Fruta proibida de importação nos EUA até 2007 por medo de mosca-das-frutas asiática, que ameaçaria colheitas americanas.

Composição

Mangostões ricos em ferro e carboidratos, bem como fibras. Baixos em vitaminas e minerais. Conteúdo micronutriente baixo geral, 5% abaixo da Ingestão de Referência Dietética.

Xantonas

Mangostões repletos de xantonas, poderoso antioxidante. Existem 200 xantonas naturais identificadas, e mangostão roxo contém 40, mais que qualquer outra fruta conhecida. Maioria encontrada no pericarpo comestível ou casca, não no arilo branco ou polpa. Xantonas são fenóis vegetais, ou químicos, encontrados em poucas plantas tropicais. Pesquisa descobriu que xantonas ajudam impulsionar sistema imunológico. Frequentemente chamadas superantioxidantes.

Prevenção de Câncer

Xantonas no mangostão, segundo estudos clínicos do Brunswick Laboratories, úteis para prevenir câncer. Porém, pesquisa de xantonas ainda em infância e governo EUA não respaldou alegações. Embora poucos estudos promissores, não há informação certificada se consumir mangostão previne câncer.

Outros Benefícios

Benefícios alegados: suporte imunológico, saúde intestinal, neutralização de radicais livres, prevenção de doença gengival, pedras nos rins, cataratas e tontura. Segundo tradições médicas asiáticas antigas e estudos científicos, mangostão ajuda manter pele mais saudável e fresca quando aplicado topicamente. Evidências sugerem fruta também útil em perda de peso e controle de apetite. Benefícios não satisfatoriamente comprovados em ambiente clínico, pesquisa continua.