Como fazer uma água rápida

Não há nenhum tipo mais extenuante de dieta rápida ou a limpeza de um jejum de água pura. Nesta rápido, você pode ter apenas água. De acordo com muitos especialistas de saúde alternativa , os benefícios de saúde pode ser extraordinário . O jejum permite ao corpo tempo para se curar de todas as toxinas e poluentes na nossa alimentação e meio ambiente. Também não custa nada a fazer. Siga estes passos para aprender mais. Coisas que você precisa
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Montes e montes de água
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Planeje sua água Rápido
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Selecione um comprimento de tempo para fazer o seu jejum de água. Enquanto muitos fasters regulares podem fazer uma água rápida 3-30 dias, a iniciantes devem experimentar , tentando vários jejuns curtos primeiro para ver como seu corpo reage.
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Planeje o seu jejum de água por um período durante o qual você não vai estar sob um monte de estresse ou durante o qual o jejum pode interferir com sua rotina diária.
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Considere fazer uma limpeza cólon antes de seu jejum de água. A limpeza do cólon pode ajudar você a manter o foco e sentir menos desconforto durante o jejum real .
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Prepare-se para os muitos efeitos colaterais que podem ocorrer durante o jejum , como dores de cabeça , tonturas e náuseas. Esteja preparado para parar o rápido antes que algum destes sintomas tornar-se irresistível .
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Leia sobre os outros têm experiências com jejum no FreedomYou.com ( ver Recursos abaixo) . Você também pode aprender mais sobre o jejum no site do Dr. Ben Kim ( ver Recursos abaixo) .
Comece sua água Rápido
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Descanse bastante durante sua água rápida . Você pode experimentar uma queda na resistência e energia durante este tempo. Não cansar . Manter os padrões de sono saudáveis.
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Beba pelo menos 7-10 copos, cada 8 onças , de água destilada ou purificada a cada dia. Evite água da torneira. Ele pode reintroduzir toxinas e substâncias químicas em seu corpo e derrotar o propósito do jejum.
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Alterne um suco rápido com uma água rápida se você está contemplando um período mais longo jejum . Dessa forma , seu corpo pode receber vitaminas e nutrientes importantes em uma base periódica .
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Não quebre seu jejum por comer uma grande refeição . Comer um pequeno primeiro. Espere por algumas horas para ver se o seu corpo reage negativamente a ele. Em seguida, retomar seus hábitos alimentares normais.