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Drenagem Linfática: Formas Naturais de Estimular e Desintoxicar

Introdução

Ganho de peso, fadiga, acne, erupções cutâneas ou pele opaca e escamosa, celulite (mesmo durante perda de peso) e infecções por fungos ou do trato urinário podem ser indicações de que você precisa fazer uma Limpeza Estimulante do Sistema Linfático, especialmente se você tiver dois ou mais desses sintomas. Aqui estão algumas formas naturais de estimular e limpar seu sistema linfático.

Instruções

1. Limão em água quente pela manhã

Esprema metade de um limão em 240 ml de água quente e beba com o café da manhã. O suco de limão ajuda a estimular contrações musculares intestinais que auxiliam na limpeza de toxinas do fígado e do sistema linfático.

2. Beba "cran-water" ao longo do dia

Misture 240 ml de suco de cranberry orgânico sem açúcar com 1,65 litros de água. As antocianinas no suco de cranberry ajudam a liberar gordura presa para que possa ser limpa do fígado e do sistema linfático.

3. Coquetel de limpeza de gordura com linhaça

Misture 1 colher de sopa de linhaça moída com 240 ml de cran-water e beba primeira coisa pela manhã e novamente antes de dormir. Este é um coquetel de limpeza de gordura. Lignanas, antioxidantes encontrados na linhaça e no óleo de linhaça, nutrem o fígado e o sistema linfático para que possam metabolizar toxinas solúveis em gordura e excesso de gordura corporal.

4. Alimentação balanceada diária

Coma três refeições por dia que incluam um total de 225 g de carne magra, dois ovos e pelo menos três xícaras de vegetais.