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Formas Eficazes de Aliviar Dor de Gases: Causas e Remédios

Seu sistema gastrointestinal normalmente produz aproximadamente meio a dois litros de gás por dia, segundo a Associação Americana de Gastroenterologia. Engolir grandes quantidades de ar, produção aumentada de gás no sistema gastrointestinal ou sensibilidade aumentada a quantidades normais de gás podem causar dor abdominal. Vários remédios ajudam a aliviar dores de gases; a escolha do remédio depende da localização e causa do gás.

Itens Necessários

• Chá ou óleo de hortelã-pimenta
• Aliviador de gases com simeticona

Instruções

Gases no Estômago

1. Fique em pé se a dor está localizada acima do umbigo. Ar preso no estômago desloca para a área onde o esôfago entra quando você fica em pé, facilitando liberação por arrotos. Coloque as mãos logo abaixo da caixa torácica no lado esquerdo do corpo e pressione suavemente o estômago para ajudar a expelir gás preso.

2. Beba uma xícara de chá de hortelã-pimenta se dores de gases persistem na parte superior do abdômen. Hortelã-pimenta relaxa músculos do estômago e esôfago, facilitando arrotos. Alternativamente, tente algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta em água morna, se tiver em mãos. Chupar bala de hortelã geralmente não ajuda porque segurar a bala na boca aumenta produção de saliva, levando a engolir ar adicional e potencial piora das dores de gases.

3. Vá caminhar. O movimento dos músculos abdominais ao caminhar pode ajudar a expelir ar preso no estômago. Se não quiser sair, dê algumas voltas dentro de casa.

4. Se outras medidas de alívio falharem, tome um aliviador de gases sem receita que contenha simeticona. Este ingrediente une pequenas bolhas de ar no estômago, criando uma bolha maior, mais facilmente expelida. Tome o produto conforme indicado. Se não arrotou espontaneamente dentro de 10 a 15 minutos após tomar o medicamento, tente ficar em pé, caminhar e aplicar pressão suave no estômago para ajudar a expelir o ar preso.

Gases no Intestino

5. Se tem dores de gases abaixo do umbigo, o ar está preso em algum lugar nos aproximadamente 8 metros de seus intestinos. Expelir gás dos intestinos, portanto, é geralmente mais difícil que liberar ar preso no estômago. Embora desconfortável, tente relaxar.

6. Movimente-se para ajudar gás preso a mover-se pelos intestinos. Caminhe, se puder confortavelmente. Se dor é intensa demais para caminhar, deite e mude de posição a cada poucos minutos até o gás mudar e sua dor aliviar. Se dor recorrer, repita o processo até encontrar posição confortável.

7. Dores de gases no abdômen inferior comumente indicam gás perto do final do intestino grosso, que pode potencialmente expelir pelo reto. De posição em pé, agache-se lentamente e apoie o peito nas coxas. Repita esta manobra enquanto tenta mover o ar preso e passá-lo. Alternativamente, deite de costas e traga joelhos ao peito. Segure joelhos nesta posição com os braços. Balance lentamente de lado a lado para ajudar mover ar preso para o reto.