Como aliviar dores de gás

O seu sistema gastrointestinal normalmente produz cerca de um litro para dois litros de gás por dia , de acordo com a Associação Americana de Gastroenterologia . A ingestão de grandes quantidades de ar , aumento da produção de gás dentro de seu sistema gastrointestinal ou sensibilidade aos valores normais de gás pode causar dor abdominal. Vários remédios ajudar a aliviar dores de gás ; a escolha do que remédio para uso depende da localização e causa do gás. Coisas que você precisa
Peppermint chá ou óleo
apaziguador de gás com simeticona
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Gás Estômago
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Levante-se se a dor está localizada acima do seu umbigo. Ar preso em seu estômago se desloca para a área onde o seu tubo de alimentação entra quando você está, o que facilita a liberação de arrotos . Coloque as mãos logo abaixo de sua caixa torácica no lado esquerdo do seu corpo e pressione suavemente em seu estômago para ajudar a expulsar o gás aprisionado.
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Beba uma xícara de chá de hortelã , se persistirem dores de gás na parte superior de seu abdômen. Peppermint relaxa os músculos do estômago e do tubo de alimentação , tornando mais fácil para arrotar . Alternativamente, tente algumas gotas de óleo de hortelã em água morna, se você tem algum na mão . Chupando hortelã-pimenta doce , geralmente não é útil porque segurando o doce na boca aumenta a produção de saliva , levando à ingestão de ar adicional e eventual agravamento de suas dores de gás.
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Ir para uma caminhada . O movimento dos seus músculos abdominais como você anda pode ajudá-lo a expulsar o ar preso em seu estômago. Se você não quer ir ao ar livre, tomar algumas voltas em torno do interior da sua casa.
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Se outras medidas de alívio falhar , tome um analgésico over -the-counter gás que contém simeticona . Este ingrediente junta pequenas bolhas de ar em seu estômago , criando uma bolha maior, mais facilmente expulsos. Leve o produto de gás -relevo como indicado. Se você ainda não arrotou espontaneamente dentro de 10 a 15 minutos depois de tomar o remédio, tentar de pé , andar e aplicando uma pressão suave para o seu estômago para ajudar a expelir o ar aprisionado .
Intestinal Gas

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Se você tem dores de gás abaixo do umbigo , o ar fica preso em algum lugar dentro dos aproximadamente 27 pés de seus intestinos . Expulsar gás a partir de seu intestino , por isso, geralmente é mais difícil do que libertar o ar preso em seu estômago. Embora você está desconfortável , tente relaxar .
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Movimente-se para ajudar a mover o gás aprisionado através de seus intestinos. Dê uma caminhada, se você é capaz de fazê-lo confortavelmente. Se a sua dor é muito intensa a andar, deitar-se e mover-se em posições diferentes a cada poucos minutos, até que as mudanças de gás e seus alivia a dor . Se a sua dor persistir, repita o processo até encontrar uma posição confortável.
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dores de gás em seu abdômen inferior indicam comumente gás perto do fim de seu intestino grosso , que pode ser potencialmente expulsar através de seu reto . A partir de uma posição de pé, lentamente agachamento e descansar o seu peito em suas coxas . Repita esta manobra como você tentar mover o ar aprisionado e passá-lo . Em alternativa , deite-se de costas e traga os joelhos em direção ao peito . Mantenha os joelhos nesta posição com os braços. Rocha lentamente de um lado para o outro para ajudar a mover o ar aprisionado em seu reto .