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Benefícios da Sauna Infravermelha para a Saúde

Muitos de nós já tivemos oportunidade de relaxar em sauna. Talvez em academia, spa ou férias. Também podemos ter considerado instalar uma em casa para usar quando quisermos. Vale notar que além de criar momento muito relaxante, saunas infravermelhas têm benefícios significativos à saúde.

Os Fatos

Sauna infravermelha é sala pequena e geralmente portátil contendo vários aquecedores infravermelhos. Aquecedor irradia energia, emulando calor do sol, mas sem raios ultravioleta prejudiciais. Tecnologia do aquecedor moderno geralmente atribuída ao Dr. Tadashi Ishikawa, que desenvolveu por volta de 1965.

Funcionamento

Calor radiante infravermelho distante penetra no corpo. Quando energia penetra pela pele ao tecido profundo, transforma de energia luminosa em térmica. Energia térmica cria efeito térmico no tecido profundo causando dilatação de vasos sanguíneos e promovendo melhor circulação.

Características

Segundo Encyclopedia.com, raios infravermelhos ocupam parte do espectro eletromagnético com frequência menor que luz visível e maior que ondas de rádio. Esta radiação infravermelha é radiação térmica em uso na sauna. Segundo fontes como Evolution Health.com, como esta energia térmica penetra corpo sem aquecer atmosfera circundante, sauna infravermelha funciona mais eficientemente que saunas tradicionais que elevam temperatura do ar com vapor.

Benefícios

Segundo Referência de Sauna Infravermelha, benefícios incluem capacidade de desintoxicar corpo quando calor penetra pele, queima de calorias de gordura e indução de relaxamento. Alguns também afirmam que melhora sistema imunológico e controla pressão arterial.

Aviso

Dependendo da fonte, algumas alegações de benefícios podem ser exageradas ou completamente falsas. Como no uso de qualquer serviço, aconselha-se verificar alegações que pareçam boas demais. Fontes respeitáveis tendem a respaldar alegações com estudos e pesquisas médicas. Geralmente melhor conselho virá de médico ou profissional de saúde holística.