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Sobre Limpeza de 24 Horas

Uma desintoxicação de 24 horas pode ser usada para muitos propósitos diferentes. Pode ser desejável após uma noite de excessos, ou se você tem se sentido letárgico e sem alerta. Também pode afastar os primeiros sinais de um resfriado. Uma limpeza de 24 horas pode ser usada em base semi-regular, como semanal ou mensal, para manter seu sistema purificado. É fácil na digestão assim como no fígado e rins, então dá ao sistema inteiro um descanso.

Significado

O fígado é o filtro principal do corpo, realizando o próprio processo perfeito de desintoxicação do corpo. No entanto, como a maioria das pessoas vive de formas que causam mais toxinas em seus corpos do que podem lidar, o sistema de filtração pode ficar entupido e não funcionar tão eficientemente. Beber muito álcool, fumar, viver em ambientes poluídos, e comer alimentos processados com ingredientes artificiais colocam estresse extra no fígado. Uma limpeza de 24 horas ajuda a revitalizar o fígado e, por sua vez, o corpo inteiro.

Função

Limpezas regulares de 24 horas podem remover toxinas acumuladas, e assim melhorar e eliminar muitos efeitos negativos na saúde, como fadiga e letargia, insônia, alergias e problemas sinusais, indigestão e dores de cabeça crônicas. Como a dieta é curta e os ingredientes são fáceis no sistema digestivo, não deve haver efeitos colaterais, comparado a limpezas mais longas que podem criar efeitos de desintoxicação.

Características

A dieta de 1 dia tem algumas variações, mas a parte principal da limpeza é sempre a mesma. O cardápio inclui frutas e vegetais crus, ou vegetais levemente cozidos no vapor, junto com arroz integral, uma fonte de proteína que tipicamente são amêndoas cruas mas também pode ser tofu, e pelo menos oito copos de 240 ml de água. Uma variante comum é incluir quatro copos de 240 ml de suco de romã fresco para antioxidante de alta potência. Nenhuma outra bebida é permitida, particularmente nenhuma bebida cafeinada, refrigerante ou álcool.

Detalhes

A dieta inclui cinco refeições. Café da manhã deve ser algumas frutas e um punhado de amêndoas. Lanche da manhã é uma tigela de arroz integral e tofu se estiver com muita fome. Almoço é frutas e uma salada verde tão grande quanto quiser. Lanche da tarde é frutas e um punhado de amêndoas, e jantar é frutas e uma tigela grande de arroz integral. Se suco de romã estiver sendo usado, um copo dele deve substituir a fruta.

Extras

Além disso, um banho quente ou chuveiro deve ser tomado pela manhã e à noite, esfregando a pele com escova ou bucha para estimular circulação sanguínea e remover células mortas. Isso é particularmente importante à noite quando você pode já ter eliminado algumas toxinas através da pele. Também, pelo menos uma hora de exercício leve ou moderado durante o dia é importante. Caminhada é uma boa escolha.

Alternativa

Uma limpeza alternativa de 24 horas inclui apenas frutas e vegetais, quanto quiser, e oito copos de 240 ml de água. A limpeza começa à noite com uma salada e um laxante herbal suave. Pela manhã, suco de frutas fresco pode ser qualquer mistura de maçãs, cranberries, toranja, limão, lima, laranjas, peras e abacaxi. Almoço foca em vegetais para incluir dente-de-leão ou folhas de beterraba, pepinos, pimentões verdes, rabanetes e tomates junto com um copo de suco de maçã. Jantar é um caldo feito de cenouras, aipo, verduras, salsa, batatas e abobrinha. Cubra vegetais com água e cozinhe por cerca de meia hora, então beba o caldo e guarde os vegetais para o dia seguinte. Os únicos lanches permitidos nesta limpeza são chás verdes ou de ervas.