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Receitas de Desintoxicação do Corpo

O corpo se desintoxica sozinho, mas no mundo de hoje com toxinas em toda parte, há sobrecarga do sistema. O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo quando se trata de desintoxicação. Em um ambiente ideal com hábitos alimentares ideais, o corpo nunca precisaria de um detox, mas isso simplesmente não existe. Você tem que ajudar usando receitas de desintoxicação do corpo para uma boa limpeza interna.

Identificação

Verifique os sintomas que podem indicar necessidade de um detox. Pobre concentração, fadiga, dores de cabeça frequentes, suscetibilidade a infecções fúngicas, alergias, depressão, mau hálito, indigestão, constipação, excesso de peso, desejo por açúcar, sinais prematuros de envelhecimento, mudanças de humor e alergias são sinais de que seu corpo precisa de desintoxicação. Estes também são sintomas de outras doenças, então se você não vir resultados da desintoxicação ou tiver sintomas graves, consulte seu médico.

Limpeza de 3 Dias

Comece com alguns dias comendo leve antes de iniciar a limpeza de 3 dias. A receita básica de limpeza é simples: frutas e vegetais frescos, geralmente liquefeitos, e várias bebidas. Simplesmente misture 2 colheres de chá de vinagre de maçã orgânico com 240 ml de água para uma de suas bebidas. Coma uma maçã fatiada ou purê de maçã sem açúcar para as refeições. Você também pode assar maçãs, mas não adicione açúcar. Se precisar, adicione um pouco de canela. Outras bebidas permitidas são suco de maçã não filtrado e água destilada ou de nascente. Coma quanto quiser, mas não coma nada mais por 3 dias. Quando voltar à comida normal, coma leve no início.

Chá

Uma ótima bebida enquanto você está no detox pode ser a refeição ou apenas melhorá-la. Experimente um Chá Zest de Limão ou Chá Verde com Mel. Para o Chá Zest de Limão, simplesmente despeje uma xícara de água quente, adicione suco de meio limão, 1 colher de chá de xarope de bordo real e pimenta caiena a gosto. Pode substituir gengibre e cúrcuma pela pimenta caiena. O outro favorito é Chá Verde com Mel. Faça o chá verde como normalmente faria, adicione 2 colheres de chá de mel cru, use qualquer sabor (açaí é delicioso) e 1/2 colher de chá de canela orgânica. Misture bem.

Sopa

Obtenha um impulso de energia com uma sopa crua alcalinizante. Esta é uma ótima receita para o meio de um detox, já que alguns duram até 12 semanas. Fatie duas cebolas verdes e 1/2 pimentão vermelho. Descasque um pepino e abacate e coloque no liquidificador, adicione as cebolas e pimentões, 2 xícaras de espinafre cru, 1 dente de alho, suco de um limão, e caldo leve de manjericão suficiente para fazer uma sopa grossa. Tempere com substituto de molho de soja que contém proteínas. Adicione salsa, coentro, manjericão, sálvia ou cominho até ficar satisfeito com o gosto.

Órgãos-Alvo

Pegue seu extrator de suco e prepare-se para alguns petiscos de comida crua. Você pode fazer misturas de suco que tratam especificamente certas áreas. Se quiser uma limpeza de fígado, coloque uma beterraba, cenoura, 2 rabanetes e uma maçã verde. Para limpar os rins, misture um pedaço de melancia com aipo e salsa. Claro que pode usar estes como uma de suas bebidas durante uma limpeza corporal. Outra boa bebida de detox corporal usa 2 xícaras de espinafre fresco, um punhado de salsa italiana, 3 talos de aipo e 3 cenouras. Coloque no extrator e aproveite.

Mistura de Suco

Outra ótima bebida pode usar o liquidificador se você não tem extrator. Coloque 3 maçãs pequenas picadas, um punhado de espinafre, 1/2 xícara de salsa fresca picada, um talo de aipo, 1/2 colher de chá de canela, suco de 1 limão, um punhado de frutas vermelhas da sua escolha, 1 cenoura, 1 talo de aipo (com folhas e tudo) e uma banana. Descasque um pequeno pedaço de raiz de gengibre e coloque junto com 1/2 xícara de água destilada ou purificada e alguns cubos de gelo. Bata até ficar homogêneo e aproveite como uma ótima refeição satisfatória.