Como Enxaguar Após um Banho de Desintoxicação

Hidroterapia como Alternativa à Sauna

A hidroterapia é uma excelente substituta para ficar em uma sauna. Ela ajuda o corpo a liberar toxinas através do calor e da transpiração, e depois limpa as toxinas. Enxágue após um banho de desintoxicação com uma sessão rápida de hidroterapia.

Itens Necessários

• 1 xícara de sais de Epsom
• 1 xícara de bicarbonato de sódio
• Óleo de lavanda

Instruções Passo a Passo

1. Prepare o banho: Inicie a água na banheira e adicione os sais de Epsom e o bicarbonato de sódio enquanto ela enche. Quando estiver cheia, adicione algumas gotas de óleo de lavanda para um aroma relaxante.
2. Relaxe: Fique de molho pelo tempo que desejar. Retire a tampa do ralo quando terminar e deixe a banheira esvaziar.
3. Enxágue inicial: Enxágue sob água quente no chuveiro por alguns minutos.
4. Aumente a temperatura: Aumente a temperatura da água o máximo que puder sem desconforto. Enxágue até sentir-se aquecido.
5. Choque térmico: Vire rapidamente a água para fria por 20 segundos.
6. Repita: Repita a alternância entre água quente e fria mais cinco vezes.
7. Finalize: Saia do chuveiro para secar. Massageie a pele com uma escova corporal para remover células mortas.