Desintoxicação do Sistema Linfático: Apoie a Saúde Imune e Reduza Inchaço

Seu sistema linfático transporta um fluido pálido, a linfa, que carrega resíduos e detritos celulares que se acumulam nas células. Porém, o sistema linfático pode entupir com toxinas e afetar seu sistema imunológico. Quando isso acontece, as glândulas linfáticas, nós onde a linfa se coleta e é filtrada, incham e ficam doloridas, prejudicando seu sistema imunológico. Limpar e desobstruir o sistema linfático pode reduzir o dano. Você pode consultar médico se estiver se sentindo muito mal, mas há muitas coisas que pode fazer sozinho para manter seu sistema linfático saudável.

Instruções

1. Respire profundamente. Isso pode ser alcançado por exercício, canto, cânticos e até risadas.

2. Beba bastante água purificada, pelo menos oito copos por dia, e beba chás de ervas, que apoiam o fígado. Tipos de chás que ajudam a limpar o sistema linfático incluem dente-de-leão, alcaçuz, gengibre e funcho.

3. Transpire. Banhos de sauna, saunas infravermelho, salas de vapor e exercícios são boas formas de remover toxinas pela pele.

4. Tome banho de desintoxicação. Use 1/2 xícara de bicarbonato de sódio, sal de Epsom ou sal marinho no banho e mergulhe por 15 a 20 minutos. Depois esfregue a pele com sabão em fibra natural como bucha. Verá a água ficar turva e suja. A escuridão na água é alumínio e mercúrio saindo do seu sistema.

5. Pule em mini cama elástica ou sentado em bola de exercícios. O rebote limpa a linfa ao incentivar sangue arterial a entrar nos capilares para fornecer às células fluido linfático fresco.