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Remédios Caseiros Naturais para Limpeza Intestinal

Limpar o cólon de resíduos e toxinas acumulados faz mais que aliviar gases, inchaço, prisão de ventre/diarreia, refluxo e síndrome do intestino irritável. Também combate fadiga, melhora a pele, reduz colesterol, previne cálculos biliares, elimina infecções fúngicas, alivia dor nas costas, controla pressão arterial, limpa o sangue e até previne câncer de cólon. Antes de gastar com kits comerciais, considere remédios caseiros — muitos já estão na sua cozinha.

Fibra Alimentar

A fibra aumenta o movimento peristáltico que empurra resíduos pelo trato intestinal e forma evacuações saudáveis. Todas frutas e vegetais são fontes naturais, assim como nozes, sementes, feijões e grãos integrais. Fibras insolúvel e solúvel trabalham juntas: a insolúvel elimina resíduos sem prisão de ventre; a solúvel restaura bactérias benéficas. Aveia, linhaça, maçã, frutas cítricas, cevada, ervilhas, beterraba, repolho e arroz integral fornecem ambos os tipos. Casca de psyllium, comum em limpezas comerciais, também pode ser comprada sozinha em lojas de produtos naturais.

Clorofila

Limpa o sistema curando e acalmando tecido digestivo, extraindo toxinas e levando mais oxigênio ao trato gastrointestinal. Cevada, grama de trigo, alfafa, espirulina, brócolis, espinafre, couve e folhas verdes são ricas em clorofila.

Probióticos

Durante a limpeza, bactérias benéficas são eliminadas junto às nocivas. O cólon saudável requer pelo menos 80% de bactérias benéficas. Repovoe com probióticos, presentes naturalmente em bananas, cebolas e alho.

Ácidos Graxos Ômega-3

Não apenas limpam o cólon. Consumidos regularmente, auxiliam a digestão, reduzindo resíduos e toxinas. Ajudam a liberar bile necessária à digestão, contraem a vesícula biliar protegendo-a e lubrificam o trato digestivo com vitaminas A e D. Fontes: peixes, óleos de peixe, óleo de fígado de bacalhau e linhaça.

Argila Bentonita

Age como esponja absorvendo toxinas do cólon e eliminando-as. Capaz de reter muitas vezes seu peso em toxinas, é ingrediente principal em muitos kits de limpeza de cólon. Pode ser comprada pura em lojas de produtos naturais.

Água

Beba mais água durante a limpeza do que o habitual. O corpo precisa de maior hidratação e lubrificação ao liberar toxinas e resíduos. Toxinas do fígado e rins precisam de água para serem eliminadas, senão são reabsorvidas mais abaixo no trato gastrointestinal. O corpo também precisa de mais água com o aumento de fibra, para formar evacuações saudáveis e eliminá-las eficientemente. A própria água é um limpador natural, lavando literalmente o trato digestivo, órgãos, linfonodos, vasos sanguíneos e outros sistemas.