Frutas Instruções Diet Lave

A má nutrição , poluentes ambientais , estresse mental e tudo esticar o corpo humano , especialmente os sistemas , tais como o fígado eo intestino grosso que filtram e eliminar os resíduos . Algumas pessoas praticam um programa de desintoxicação ocasional para restaurar a saúde óptima. A desintoxicação pode consistir de nada a ingestão de água , mas ao longo de vários dias a uma semana . Mas alguns, especialmente os recém-chegados para o processo de desintoxicação, pode optar por uma fruta menos rigoroso flush ou rápido. Os proponentes alegam que impede de desintoxicação e até cura de doenças degenerativas, como diabetes, problemas cardíacos , artrite e câncer , bem como restaurar a vitalidade e saúde em geral . Coisas que você precisa
cultivados organicamente frutas
Água destilada
Juicer (opcional)
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1

Coma muita fruta ao longo do dia , geralmente duas ou três peças a cada duas horas , de acordar até o deitar. Frutas cítricas , como laranjas e toranjas são os preferidos , pois eles contêm uma grande quantidade de água que contribui com a lavagem. Use uvas , maçãs e peras também. Frutas produtoras de néctar , como bananas , pêssegos e abacaxi irá mantê-lo sentir-se cheio , por isso incluí-los em seu plano. Se desejar, use o espremedor para fazer suco da fruta fresca - não use sucos engarrafados ou enlatados
2

Beba muita água . . Plano de beber pelo menos um 8 oz para 12 oz copo de água destilada com cada porção de fruta.
3

Exercite seu corpo , pelo menos o suficiente para quebrar um suor. Suar ajuda a limpar o corpo das toxinas. Movimento do corpo vai ajudar a estimular as contrações musculares , chamados " movimentos peristálticos ", que empurram os resíduos através do intestino grosso .