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Instruções para Uso da Prancha Colema: Guia Completo

O corpo pode ter dificuldade em eliminar todas as toxinas, tornando-se autointoxicado. O uso de água para limpeza interna alivia dores e males. Um enemas ou lavagem intestinal limpa cólon e fígado, liberando toxinas acumuladas. A colema combina ambos os procedimentos, e com uma prancha colema você pode realizá-la no conforto de casa.

Itens Necessários

• Kit de prancha colema
• Balde de 20 litros
• Água
• Sal de Epsom ou café (opcional)
• Vaso sanitário
• Cadeira
• Toalha
• Travesseiro
• Óleo de oliva

Instruções

Preparando a Prancha Colema

1. Organize o kit: Você terá a prancha, uma seringa, um tubo plástico com peso numa extremidade, um tubo cirúrgico de 7,5 cm e algumas pontas descartáveis.
2. Posicione a prancha: Levante a tampa e o assento do vaso. Coloque uma cadeira de frente para o vaso e apoie a prancha sobre a cadeira e o vaso, com a extremidade abobadada sobre o vaso.
3. Conforto: Coloque uma toalha no lado plano da prancha e apoie um travesseiro contra o encosto da cadeira.
4. Prepare a água: Coloque o balde numa superfície plana a pelo menos 60 cm acima do vaso (como a bancada). Encha com 8 a 20 litros de água morna, à temperatura corporal. Use água filtrada ou destilada. Para limpeza com sal, adicione 2 colheres de sopa de sal marinho ou Epsom por litro. Para café, ferva 2 colheres de sopa de café orgânico por litro de água e deixe esfriar à temperatura corporal.
5. Conecte o tubo: Desenrole a mangueira e coloque a extremidade pesada no fundo do balde. Passe a ponta plástica pelo orifício na parte traseira do lado abobadado da prancha. Encaixe o tubo cirúrgico de 7,5 cm sobre a ponta plástica.
6. Inicie o fluxo: Insira a seringa no tubo cirúrgico e puxe o êmbolo. A água começará a fluir. Feche a braçadeira na mangueira para interromper.
7. Prepare a ponta: Unte uma extremidade da ponta descartável com óleo de oliva ou outro lubrificante e encaixe a outra extremidade no tubo cirúrgico.

Realizando a Colema

8. Posicione-se: Deite-se de barriga para cima na prancha, com a cabeça no travesseiro, e deslize o quadril em direção à ponta descartável. Insira lentamente cerca de 5 cm da ponta no reto.
9. Inicie o fluxo: Segure a braçadeira com a mão esquerda e abra para permitir a entrada de água. Massageie suavemente o abdômen enquanto a água flui.
10. Complete o processo: Deixe toda a água entrar. Se sentir vontade de evacuar, feche a braçadeira e espere a sensação passar. Retome quando se sentir melhor. Tente usar toda a água para alcançar todo o comprimento do cólon.
11. Finalize: Remova a prancha do vaso quando tiver usado toda a água. Sente-se no vaso e elimine os resíduos. Após evacuação completa, poderá retomar suas atividades normalmente.