Como Desbloquear o Chakra Básico (Raiz): Sintomas e Técnicas

Chakras correspondem a centros nervosos. O chakra básico (raiz) localiza-se na base da coluna — fundação do sistema. Relaciona-se a necessidades de sobrevivência: alimento, abrigo, segurança. Associado a glândulas adrenais e resposta "luta-ou-fuga", além de energia sexual. É a base do sistema, energia de sobrevivência mais primal (Dra. Laura Davies, "The 7 Healing Chakras").

Sintomas de Bloqueio no Chakra Raiz

1. Verifique sinais de "energia reprimida e agitação" (Davies). Outros: dor lombar, depressão, incapacidade de concentração ou sensação de "vazio/espacial" (CaliforniaPsychics).

Técnicas de Desbloqueio

2. Meditação de relaxamento gradual. Fique em pé, pés firmes no chão. Imagine "forçar energia bloqueada no chakra raiz a ir pelos pés para a terra" onde é absorvida (Davies).
3. Movimento ou exercício moderado. Especialmente para chakra raiz, base dos outros. Caminhada rápida pode bombear sangue. Para outros, exercício focado como yoga kundalini ajuda na limpeza. Kundalini yoga baseia-se no chakra raiz. DVD "Kundalini Yoga to Detox and Destress" de Maya Fiennes explica processo dinâmico para tonificar/desintoxicar adrenais, aliviar estresse, bloqueios e desintoxicar rins. Fiennes é professora registrada na Yoga Alliance (EUA).