Cura do Chakra Manipura: Energia, Autoestima e Saúde Digestiva

Chakra em sânscrito significa "disco giratório de luz". Chakras são centros de energia vital. Segundo tradição yogue, existem sete chakras maiores no corpo, da base da coluna ao topo da cabeça. O chakra manipura fica na área do plexo solar. Governa estômago, digestão e glândulas adrenais. Emocionalmente, relaciona-se a alegria, ego, autoestima e intelecto. Quando falta energia, sente-se deprimido, ou precisa de confiança e motivação, pode ser hora de curar este chakra.

O que você vai precisar

• Óleo essencial de limão
• Bananas

Passos para cura

1. Deite ou sente em local tranquilo, sem perturbações, respire profundamente. Coloque as mãos sobre o estômago: na inspiração, sinta o estômago expandir e imagine enchendo-se de luz amarela; na expiração, imagine expulsando toda tensão do estômago e corpo. Faça lenta e suavemente por pelo menos 6 minutos.

2. Cante a palavra "ram" (rã) bem devagar por 6 minutos. Mi (E) é a nota musical oficial deste chakra, então cantar ou tocar essa nota também ajuda a curar e equilibrar o manipura.

3. Passe óleo essencial de limão num pano e cheire. Limpa o campo energético e ativa o manipura. Pode pingar algumas gotas num difusor e manter aceso durante o dia.

4. Coma bananas e outros alimentos energéticos. O manipura é ativado por carboidratos, açúcar e cafeína, mas excesso bloqueia o chakra.

5. Corra ou faça atividade cardiovascular. Carrega e ativa imediatamente o manipura. Se possível, exercite-se ao sol e adicione abdominais.