Como Desbloquear o Segundo Chakra (Sacral/Svadhisthana)

Chakra vem do sânscrito: "roda" ou "vórtice". Refere-se aos 7 centros de energia. O 2º chakra (svadhisthana, "morada do Self") auxilia criação e procriação, governa emoções e sensualidade. Desbloquear chakras melhora sensação geral.

Exercício de Desbloqueio do 2º Chakra

1. Tenha imagem (física, computador, tela) de belo pôr/nascer do sol com sol perto do horizonte.
2. Feche os olhos. Visualize calor solar irradiando em círculos sobre a terra. Concentre nos círculos irradiando do baixo ventre através de genitais e lombar.
3. Inspire lenta e profundamente. Ao expirar, visualize sol preenchendo parte superior do corpo com calor e energia.
4. Visualize estrela ou lua conectada espiritualmente a você. Deixe este corpo astral preenchê-lo na inspiração. Na expiração, sinta-o subir das partes inferiores à cabeça. Concentre-se profundamente.
5. Volte gradualmente: apoie-se em mãos e joelhos, balance corpo suavemente lado a lado.
6. Escreva palavras que surgiram durante exercício em laranja vivo (cor deste chakra). Medite nas palavras. Deite, relaxe cada parte. Quando totalmente relaxado, assuma posição de lótus (pernas cruzadas, pés nas coxas) e contemple as palavras laranjas.
7. Repita o bija mantra (semente) "Vam" em voz bem baixa até ouvi-lo em cada parte do corpo sem dizê-lo. Inspire no início da sílaba, expire no final. Faça tudo lenta e deliberadamente.