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Riscos e Benefícios da Mesa de Inversão: Guia Completo

Mesa de Inversão: Benefícios e Riscos

Mesas de inversão diminuem compressão espinhal. Quase todas atividades causam pressão na medula, gerando compressão. Pessoas usam para aliviar dor nas costas e pescoço causada por compressão. Muitos benefícios, mas também riscos.

Redução da Dor

Usadas para reduzir dor em partes do corpo. Dor nas costas e pescoço são principais motivos. Mesas fazem músculos e ligamentos relaxarem e combaterem efeitos da gravidade. Corpo relaxa e músculos sentem alívio. Também reduzem dor em músculos doloridos e sobrecarregados por trabalho, atletismo, treinos e outras causas. Peso corporal próprio usado como força natural que, invertido, ajuda restaurar espaços naturais entre vértebras. Pressão nas costas e pescoço frequentemente causada por compressão vertebral; para aliviar, devem ser criados espaços entre cada vértebra.

Outros Benefícios

• Alívio do estresse: Aliviar pressão no corpo frequentemente alivia estresse e aumenta consciência mental.
• Circulação: Quem sofre de má circulação tenta mesas de inversão. Estimulam circulação levantando pressão do corpo.
• Postura: Incentivam boa postura. Hábitos posturais ruins desenvolvidos ao longo da vida. Inversão ajuda corpo a voltar à curva natural em "S".
• Desintoxicação: Toxinas causam dor e espasmos musculares. Inversão aumenta fluxo de fluidos linfáticos, eliminando toxinas naturalmente.

Riscos

Antes de usar, consulte médico. Pessoas com certas condições devem evitar completamente: gravidez, hérnia, pressão alta, AVC recente, glaucoma, lesões espinhais, obesidade. Ao usar mesa, importante ter companheiro por perto para ajudar a voltar à posição vertical após sessão.