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Benefícios das Mesas de Inversão: Dor nas Costas, Circulação Cerebral e Estresse

Benefícios da Mesa de Inversão

Mesa de inversão permite que a força descendente da gravidade estique e puxe suavemente o corpo. Inversão envolve pendurar-se de cabeça para baixo com as costas relaxadas, usando o próprio peso corporal para alongar a coluna. O uso pode ter vários benefícios.

Reduzir Dor nas Costas

Atividades diárias (caminhar, correr, sentar por longos períodos) causam compressão entre discos vertebrais. Com o tempo, acúmulo de pressão resulta em dor nas costas. Uso regular de mesa de inversão alonga e realinha a coluna, aliviando pressão nos discos e eliminando dor nas costas.

Aumentar Fluxo Sanguíneo ao Cérebro

A sensação de sangue subindo à cabeça durante inversão beneficia o cérebro. Fluxo sanguíneo aumentado da parte inferior do corpo para a cabeça fornece às células cerebrais oxigênio aumentado. Segundo Inversiontable.com, quando cérebro recebe mais oxigênio e fluxo sanguíneo, sua funcionalidade melhora. Estudos mostram que chances de demência na velhice são muito reduzidas.

Aliviar Estresse

Uso de mesa de inversão alivia estresse e tensão. Dores musculares e nas costas às vezes resultam de estresse. Alongamento corporal completo na inversão alivia tensão muscular e ajuda a sentir-se relaxado. Terapia de inversão também acredita-se que melhore o humor.