Cogumelos Shiitake: Forma Natural de Baixar Colesterol e Apoiar Saúde Cardíaca

O cogumelo shiitake cresce em madeira de árvores caducifólias mortas no Japão. Tem sido usado pelos efeitos medicinais há 6000 anos. Shiitakes baixam níveis de colesterol e promovem conversão do colesterol mau (LDL) em bom (HDL). Também ajudam o corpo a eliminar colesterol ingerido.

Instruções

1. Saiba que a baixa concentração de lentinano no shiitake ajuda a baixar colesterol. Também bom para tratar vírus e fortalecer sistema imunitário.
2. Tome 1000 a 4000 mg/dia de comprimidos/cápsulas de shiitake. Se extrato fluido, 3-16 ml ou 3000-6000 mg/dia se extrato LEM.
3. Encontre shiitakes no supermercado ou loja asiática. Geralmente têm.
4. Procure shiitakes cheios e firmes. Evite enrugados ou com manchas viscosas.
5. Limpe shiitakes com pano húmido ao chegar. Água deixa-os moles, use muito pouca ou nenhuma.
6. Guarde no frigorífico. Coloque em saco de papel fechado frouxamente. Conservam-se uma semana.
7. Adicione a sopas, salteie com alho e cebola para topping de carne ou adicione a molho de tomate para massa.