Como equilibrar Yin e Yang

Se você está procurando uma alternativa ou complemento para as modalidades de tratamento médico ocidental , considere os do Extremo Oriente. Medicina oriental continua a crescer em popularidade e ser reconhecido com a aclamação e respeito por parte da comunidade médica global maior. Um dos conceitos essenciais de saúde e cura com a medicina chinesa é a necessidade de manter o equilíbrio entre o yin eo yang. Instruções
1

Compreender o conceito chinês básico de forças opostas que fluem através de todos os seres vivos e devem ser mantidos em equilíbrio para a harmonia e saúde. Yin é escuro, a energia feminina carregada negativamente e yang é luz, carregada positivamente energia masculina . Este conceito é simbolizado por duas figuras de roda, um preto e outro branco , dentro de um círculo. Como nada é considerado completamente preto ou branco, você vai ver um pequeno círculo na cor opostas dentro de cada figura.
2

Determinar a natureza de seu desequilíbrio , como qualquer interrupção no fluxo igual de yin e yang irá causar confusão , problemas de saúde e até mesmo ansiedade. Uma superabundância de yin pode causar-lhe a sentir-se apático , frio ou fraco e pode levar a doenças crônicas que resultam de algum tipo de deficiência . Por outro lado , o excesso de yang fará com que você se sinta quente e hiperativa muitas vezes causando insônia, dores de cabeça e até mesmo prisão de ventre.
3

acessar e utilizar vários métodos para corrigir desequilíbrios yin e yang . Praticantes da medicina oriental irá recomendar remédios de ervas , acupuntura, massagem terapêutica , escavação, Gua Sha ( fricção firme da pele ) , e exercer , como Tai Chi ou yoga para restaurar eficazmente o equilíbrio e bem-estar. Seu método de busca e seleção de terapias alternativas não deve diferir da forma como você obter qualquer outro tipo de serviços de saúde. O praticante deve ter uma formação formal e certificação em medicina oriental e atender satisfatoriamente às suas necessidades e expectativas, como um consumidor com poder .
4

Balance yin e yang através de mudanças nutricionais , garantindo que você comer uma dieta bem equilibrada, rica em frutas e legumes que contêm " quente " e " frio " de energia e ajuda a equilibrar as interrupções energéticas. Alimentos gordurosos , alimentos processados e embalados , conservantes químicos , drogas , tabaco, álcool e grandes quantidades de cafeína são todos os bloqueadores de energia e pode interromper o fluxo equilibrado de yin e /ou yang. Métodos
5

Prática de meditação e relaxamento , que não só ajudá-lo a reconhecer quando um desequilíbrio está presente, ele vai ajudar você a controlar o fluxo de energia e manter o yin eo yang em harmonia. Se você praticar a meditação andando , escrever em um jornal, tocar um instrumento musical ou ir a um spa regularmente, qualquer forma de relaxamento que acalma a mente eo corpo para aliviar o estresse diário e tensão irá ajudá-lo a equilibrar o yin eo yang.