Remédio Chinês para Ansiedade

Ansiedade é um subproduto do estresse. Uma resposta normal, ansiedade pode frequentemente ser um motivador durante exames, competições, desempenho no trabalho ou multitarefa diária. Quando mantida sob controle, pode de fato ser útil. Mas como com qualquer extremo, se a ansiedade se torna avassaladora ou é caracterizada por medo excessivo, pânico ou fobias, pode ser uma condição debilitante. A medicina tradicional chinesa aborda uma conexão mente-corpo no tratamento da ansiedade. A crença é que o sangue e órgãos devem estar funcionando bem para que o qi — ou energia vital — esteja em equilíbrio. O tratamento chinês para ansiedade foca nesta conexão mente-corpo.

Acupuntura

Acupuntura é uma técnica de cura antiga usada na medicina chinesa, entre outras condições, para tratamento de ansiedade. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, baseia-se no princípio de que um bloqueio no fluxo de qi pode resultar em doenças e distúrbios crônicos como ansiedade. Acupuntura chinesa é a estimulação de pontos específicos no corpo pelo uso de agulhas pequenas. Destina-se a restaurar o fluxo de qi e manter a saúde. As agulhas são inseridas estrategicamente em pontos no corpo e orelha. Em alguns casos, pode ser solicitado a deixar pequenas agulhas de orelha e ímãs nos dedos ou orelhas entre visitas para manter sensação de ansiedade reduzida. A duração do tratamento de acupuntura pode variar de uma consulta a uma série de visitas contínuas dependendo da resposta ao tratamento e nível de ansiedade. Sempre consulte um médico. Informações neste artigo não devem ser usadas como substituto para seu próprio julgamento ou aconselhamento médico sólido.

Conexão Corpo-Mente

De acordo com Science Daily, pesquisadores da Universidade de Oregon encontraram resultados impressionantes de uma técnica desenvolvida pelo Dr. Yi-Yuan Tang, chamada Treinamento Integrativo Corpo-Mente. Em um estudo controlado de 2007 conduzido na Universidade de Oregon por Yi-Yuan Tang e Michael Posner, os resultados indicaram que esta prática meditativa resultou na liberação de menores hormônios de estresse e menores níveis de ansiedade no grupo que usou IMBT. Esta prática baseia-se em conceitos taoístas e confucionistas. Dr. Yi-Yuan Tang afirma, baseado no estudo, que a técnica é eficaz em cinco dias. Você deve, no entanto, usar um instrutor treinado na técnica para ensiná-lo e deve completar o treinamento completo de cinco dias. Procure um praticante treinado em IMBT em sua área se buscar este tipo de remédio para ansiedade. Novamente, sempre busque aconselhamento médico quando necessário.

Forma Natural de Acalmar

Casca de Albizzia, de acordo com princípios da medicina tradicional chinesa, é comumente usada em forma de tônico como tranquilizante para reduzir ansiedade. Está disponível na maioria de mercados asiáticos, lojas especializadas e lojas de ervas. Cápsulas de Albizzia em pó podem ser encontradas em muitas lojas de alimentos saudáveis. (Não dê isso a crianças e não tome Albizzia se estiver grávida.) Outro remédio chinês popular para ansiedade é He Shou Wu, um sedativo leve usado para muitas condições incluindo tratamento de ansiedade. Você pode encontrar He Shou Wu em mercados asiáticos e lojas de alimentos saudáveis. Pode ser tomado em forma de pílula ou preparado como chá. Consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento.