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Remédios Chineses para Dores Musculares

Na medicina tradicional chinesa, algumas das causas de dor, especialmente dor nas costas, incluem trauma, excesso de trabalho e exposição a vento, frio, umidade e calor. Existem várias ervas projetadas para tratar estes males. Outras ervas são úteis para hematomas, entorses, arranhões e parar sangramento. Para males mais sérios, uma visita a um fitoterapeuta é recomendada para garantir um remédio que seja melhor para o indivíduo.

Dor nas Costas

Uma erva útil é dipsacus, frequentemente usada para dor na parte inferior das costas, rigidez e fraqueza na lombar devido a rins que não estão funcionando adequadamente, segundo Andrew Gaeddert em Acupuncture Today. Esta erva também auxilia a circulação sanguínea e pode ser usada interna ou topicamente. Praticantes frequentemente a usam com outra erva, eucommia, que ataca dores nas costas graças ao seu efeito anti-inflamatório. Existem, no entanto, outras ervas para usar, diz Gaeddert. Tente psoralea e cibotium. Psoralea aumenta a energia dos rins e ajuda a tratar lombar dolorida e "fria". Cibotium é usado para fraqueza nas costas, expulsando vento e umidade. Você também deve incorporar ervas circulatórias de sangue ao tratar dor nas costas. Mirra é uma das principais ervas para isso. É frequentemente usada para dor associada a trauma.

Dores de Trauma, Acidentes

Ervas frequentemente usadas para dor de trauma incluem algumas formas comerciais de ervas, incluindo xiao huo luo dan, que vem em forma de pílula, tian qi jiu, um antisséptico de primeiros socorros, e zheng gu shui, um linimento. De acordo com Robert Chu, acupunturista licenciado e fitoterapeuta chinês, estes são todos bons para lesões menores. Xiao huo luo dan é usado principalmente para dores nas costas, distensões musculares e ossos quebrados. Use tian qi jiu para hematomas esfregando na área machucada. Outro linimento para hematomas, distensões e fraturas menores de dedos é zheng gu shui. Não use isso no rosto porque pode irritar os olhos, alerta Chu. Tente bai hua yu para músculos rígidos e distensões associadas a fazer demais, diz Chu. Ele disse que se refere a esta erva como "Ben Gay Chinês". Você também pode tentar Yunnan bai yao, um pó que para sangramento e deve ser usado para cortes e arranhões menores. Esta erva também ajuda a reduzir cicatrizes. Use cártamo, ou açafrão, como auxílio tópico para lesões. Também pode ser tomado internamente. Gaeddert recomenda esta erva para entorse, sangramento e inchaço. É comumente tomado em forma de chá e comprimido. Chu recomenda visitar um fitoterapeuta chinês pessoalmente para males mais sérios, pois você precisará de um remédio herbal adaptado apenas para você.

Acupuntura

Isso tem sido usado por anos para aliviar dor. Agulhas são inseridas na pele em certos pontos para melhorar fluxo de energia. É frequentemente usado para aliviar dor de cabeça e dor nas costas, mas também funciona em artrite, síndrome do túnel do carpo e lesões musculoesqueléticas.

Prevenção

Usar boa postura ao sentar, deitar, levantar itens ou exercitar é a melhor maneira de prevenir problemas e dor nas costas. Ao exercitar, alongue para prevenir distensões. Tente treinamento de força para tornar suas costas, pernas e braços mais fortes. Isso também ajudará a aliviar dor. Perder peso do abdômen colocará menos tensão na lombar.