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Como Tratar um Tornozelo Torcido com Ayurveda

A Ayurveda é uma ciência de cura baseada na crença de que a "constituição" de uma pessoa consiste em três energias principais: "vata", a energia do movimento, "pitta", a energia da digestão e metabolismo e "kapha", a energia que forma a estrutura do corpo. O equilíbrio delicado entre estas mantém uma pessoa saudável, então, quando interrompido, doença ou lesão resulta. O tratamento restaura este equilíbrio e remove ama, uma toxina produzida pelo desequilíbrio.

O que você precisará

• Ghee (manteiga clarificada)
• Tâmaras
• Figos
• Amêndoas
• Leite de vaca
• Pimenta preta
• Gengibre
• Óleo herbal ayurvédico
• Folhas de Nirgundi
• Folhas de Karanja
• Pano de algodão fino
• Alho
• Buttermilk (leite coalhado)

Instruções

Tratamentos Alimentares

1. Comece com ghee (manteiga clarificada), pois ajuda a transportar os nutrientes de outros alimentos para os tecidos. É considerado excelente para rejuvenescer e promove longevidade. Acompanhe com tâmaras e figos para ajudar a construir tecido e energia.

2. Nutra seu corpo com amêndoas para aumentar força e energia. A Ayurveda recomenda que você as branqueie e descasque, pois acredita que as cascas são levemente tóxicas.

3. Ferva leite de vaca, pois a Ayurveda acredita que vitaliza e recomenda após sofrer uma lesão. Após levar a fervura completa, adicione pequenas quantidades de pimenta preta e gengibre, que ajudam a remover ama. Beba o leite separadamente de quaisquer alimentos, exceto os doces.

4. Beba bastante água, pois é universalmente benéfica para todos. Auxilia na cura e promove digestão. Beba enquanto está quente para que também remova ama.

Tratamentos para Dor

5. Massageie o tornozelo lesionado usando óleo herbal ayurvédico para aliviar a dor. Aplique apenas algumas gotas, então massageie suavemente, mas firmemente para ajudar a curar tecido danificado.

6. Faça sua própria aplicação em casa com folhas de Nirgundi e Karanja. Enrole-as em um pano de algodão fino para formar uma bola, e então ferva-as em água até ficarem quentes. Aplique isso no tornozelo torcido e repita cada vez que a bola esfriar por meia hora. Finalize moendo as folhas em uma pasta e prendendo-a no tornozelo.

7. Divida o alho e remova os brotos, que estão presentes no interior. Coloque os brotos no buttermilk e deixe durante a noite. Enxágue com água antes de moer em uma pasta fina. Cada manhã, engula ½ colher de chá de pasta de alho com água (de preferência morna) antes de comer para reduzir a dor.