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Como Usar Aromaterapia na Sala de Vapor (Steam Room)

Benefícios da Aromaterapia no Vapor

O calor úmido da sala de vapor alivia tensão, desintoxica abrindo poros, esfolia suavemente e relaxa músculos. Adicionar aromaterapia aumenta benefícios com aromas específicos para reduzir tensão, ansiedade, estresse e auxiliar relaxamento. Diferentes óleos proporcionam diferentes resultados.

Materiais Necessários

• Sala de vapor (steam room)
• Óleo essencial de sua escolha

Passo a Passo

1. Entre na sala de vapor. Se houver sistema de aromaterapia integrado, ligue-o (não permite escolha de aroma). O sistema injeta perfume no vapor antes de entrar na sala. Vá para o passo 4.
2. Escolha seu óleo essencial. Exemplos: Rosewood para acne, resfriado/gripe; Hortelã-pimenta para asma, cólica, exaustão; Ylang Ylang para reduzir ansiedade.
3. Aplique no difusor da sala. Use o recesso no cabeçote de vapor e coloque 5 a 7 gotas do óleo essencial. O óleo passará pelo recesso e evaporará no vapor.
4. Relaxe por 10 a 15 minutos para aproveitar os efeitos completos.
5. Saia e se seque. Remove toxinas liberadas e esfolia suavemente.
6. Beba bastante líquido para continuar a desintoxicação.

Dicas de Segurança

• Não exceda 20 minutos na sala de vapor.
• Hidrate-se antes, durante e depois.
• Evite se tiver problemas cardíacos, pressão alta ou estiver grávida sem aval médico.
• Use apenas óleos essenciais 100% puros.