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O que é Massagem Aromaterapia: Benefícios, Óleos e Técnicas

Introdução

Aromaterapia é a arte de curar com óleos essenciais extraídos de plantas com propriedades terapêuticas. Massagem é uma das muitas formas de aplicar a aromaterapia. Combinando diferentes óleos, cria-se a mistura ideal para cada necessidade.

Benefícios

A massagem aromaterapêutica promove bem-estar geral, relaxamento e alívio do estresse. Também serve a propósitos curativos. Embora um terapeuta profissional ofereça o tratamento mais completo, algumas técnicas são fáceis de aprender para praticar em casa com cônjuge ou entes queridos.

Óleos Essenciais

Escolhidos conforme o efeito desejado: lavanda e camomila acalmam e aliviam estresse; aromas cítricos energizam. Óleo essencial de hortelã-pimenta é comum para alívio da dor e também energiza.

Óleos Carreadores

A mistura de óleo de massagem requer óleo essencial diluído em carreador adequado. A escolha depende do tipo de massagem:

• Óleo de amêndoa doce: adequado a todos os tipos de pele, alivia coceira, dor e ressecamento.
• Óleo de aloe vera: adequado a todos os tipos de pele, calmante.
• Óleo de abacate: espesso e hidratante, ideal para massagem facial ou misturado a óleos mais leves para massagem corporal.

Tipos de Massagem

Pode ser realizada em praticamente qualquer parte do corpo: rosto, pés, panturrilhas, costas. Massagem facial alivia dores de cabeça e melhora a pele. Massagem nas costas e pés alivia dor crônica. Qualquer área pode receber massagem aromaterapêutica para relaxamento e alívio do estresse.

Advertências

• Evite olhos, boca e nariz na massagem facial.
• Gestantes devem ter cautela: alguns óleos (ex: lavanda) não são seguros para fetos.
• Óleos afetam pessoas de forma diferente — use bom senso se uma mistura não funcionar ou causar efeito adverso.