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Óleos Essenciais para Ajudar a Parar de Fumar: Receitas e Dicas

Introdução

A nicotina é uma droga altamente viciante que afeta mente e corpo. Misturas de óleos essenciais podem ajudar a controlar os desejos e sintomas de abstinência associados à cessação do tabagismo. O uso de óleos essenciais é uma forma natural de aliviar irritabilidade, ansiedade, estresse, fadiga e nervosismo — características da abstinência de nicotina.

Óleos Recomendados

Os óleos essenciais afetam positivamente o humor e as emoções. Experimente diferentes óleos para descobrir qual mistura ajuda a conter o desejo por nicotina:

• Lavanda, manjerona-doce e óleo de jojoba: aliviam efeitos do vício em nicotina
• Gerânio-rosa, cedro e olíbano: aliviam nervosismo
• Canela, hortelã-pimenta ou noz-moscada: inale quando sentir vontade de fumar
• Pimenta-preta: reduz sintomas de abstinência
• Camomila-romana e ylang-ylang: aliviam agitação

Receitas Práticas

Mistura para Relaxamento

Misture: 5 gotas de óleo de alecrim, 5 gotas de óleo de limão, 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta, 3 gotas de óleo de ylang-ylang e 1 gota de óleo de cânfora. Difunda em queimador de óleos para promover relaxamento.

Mistura para Parar de Fumar

Combine: 10 gotas de óleo de massagem, 10 gotas de óleo de tomilho, 10 gotas de óleo de ylang-ylang e 10 gotas de óleo de pinho. Armazene em frasco conta-gotas pequeno. Aplique sob o nariz e inale profundamente quando surgir vontade de fumar.

Mistura "Pare de Fumar"

Misture: 5 gotas de óleo de sândalo, 5 gotas de óleo de laranja, 5 gotas de óleo de camomila, 5 gotas de óleo de eucalipto, 10 gotas de óleo de funcho, 10 gotas de óleo de manjerona e 10 gotas de óleo de toranja. Guarde em frasco pequeno e aplique em algodão para inalação profunda.

Alívio do Desejo (Craving)

Misture: 10 gotas de óleo de jojoba, 5 gotas de óleo de pinho, 5 gotas de óleo de tomilho e 5 gotas de óleo de eucalipto. Coloque algumas gotas em algodão e inale profundamente.