Óleos Essenciais Seguros para Ingestão: Benefícios e Diretrizes da FDA

Óleos essenciais podem ter benefícios à saúde, seja usando para dor de garganta ou estômago chateado. No entanto, você deve saber quais tipos de óleos essenciais são seguros para ingerir antes de misturar um no chá ou colocar algumas gotas na língua. Siga as recomendações da FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA) quando se trata de ingerir óleos essenciais.

Hortelã-pimenta e Hortelã-verde

Os óleos essenciais de hortelã-pimenta e hortelã-verde podem ser ingeridos com segurança. Alguns preferem usá-los como refrescantes de hálito colocando pequena quantidade na parte de trás da língua e esfregando a língua na parte interna da boca e dentes. No entanto, esses óleos também podem ajudar estômago chateado. Pingados em xícara de chá após jantar, você pode ingerir esses óleos para promover melhor digestão e evitar indigestão. Óleos essenciais de laranja e limão podem ajudar seu sistema imunológico e têm propriedades antivirais. Eucalipto é frequentemente ingerido por quem tem resfriado para limpar muco e congestão. Todos estes são óleos essenciais seguros para ingestão.

Aprovados pela FDA

A diferença entre óleos seguros para ingestão e aqueles que devem ser usados apenas na pele ou para fins sensoriais é a recomendação da FDA que os acompanha. Todos os óleos essenciais destinados à ingestão terão rótulo que diz "Suplemento de Óleo Essencial" e também devem dar fatos suplementares, muito como fatos nutricionais no lado de produto alimentício. Se estiver considerando ingerir óleo essencial que não carrega este rótulo, pode querer falar com médico ou provedor de saúde homeopático antes de fazê-lo.

Óleos Puros

Você precisa ler rótulos de produtos que está considerando ingerir como óleos essenciais. Se conversou com seu médico e sabe quais óleos são ok para ingerir, certifique-se de ler rótulo antes de comprar. Deve haver apenas um ingrediente listado no frasco, e esse é o óleo essencial. Perfumes, corantes ou quaisquer outros aditivos podem tornar o óleo inseguro para ingestão. Procure a forma mais pura de óleos essenciais para maiores benefícios.