Receitas Aromaterapia

Aromaterapia é a arte de usar essências de plantas naturais para manter e promover um corpo saudável. Quando usado corretamente, as essências aromáticas puras de plantas transmitir benefícios físicos e psicológicos . Aromaterapia incorpora essências vegetais , óleos essenciais , óleos vegetais extraídos a partir da porção gordos de plantas . Fragrâncias sintéticas não oferecem os mesmos benefícios terapêuticos. Receitas

Comece com uma mistura base, e infundir -lo com diferentes óleos essenciais para criar fragrâncias diferentes terapêuticas. Os óleos do portador , como abacate, amêndoas doces e jojoba são utilizados para diluir os óleos essenciais . Experimente com diferentes óleos essenciais para criar suas próprias misturas

Banho de óleo de base:. A base óleo de banho é composta por 2 onças de uma transportadora de petróleo e 20 gotas de óleo de lavanda ou compatível

sais de banho . Base: Comece com 3 xícaras de sal marinho (há diferentes variedades ) ; adicione 15 a 24 gotas de óleo essencial escolhido e 1 colher de sopa de óleo do portador

Massagem Óleo Base : . Comece Inspirando 8 a 10 gotas de seu próprio mistura de óleo essencial , com uma onça do óleo do portador
Propriedades de Petróleo essenciais

lavanda , tangerina, rosa , sândalo e camomila romana são os óleos essenciais com propriedades calmantes . Laranja , gerânio , limão, grapefruit e bergamota são usados para promover a felicidade ea paz . Basil pimenta do reino, alecrim , cipreste e hortelã-pimenta são bons para a memória ea concentração . Todos estes óleos podem ser adicionados a misturas de base de acordo com a preferência do indivíduo . De acordo com AromaWeb.com , existem milhares de receitas disponíveis para o uso de aromaterapia. O site lista mais de 100 óleos essenciais juntamente com um perfil para cada um.

Precauções

Os óleos essenciais são líquidos que podem ser prejudiciais , sem uso adequado concentrado . Se você não tiver certeza da boa técnica , consulte um profissional de aromaterapia certificado ou um médico. Aqui estão algumas diretrizes de segurança :

Nunca use óleos essenciais não diluídas em sua pele

Verifique se há contra-indicações : . . Você não deve usar certos óleos durante a gravidez ou se você tem certas condições de saúde

Use apenas a quantidade necessária de óleo essencial necessária para a mistura . Se uma receita pede uma gota , não aumentar o montante a dois.

Use óleo essencial diluído em um pequeno pedaço de pele para determinar o nível de sensibilidade.

Existem alguns óleos essenciais - incluindo cânfora, sassafrás , cebola e gualtéria - . . que você não deve usar em receitas de aromaterapia

não ingerir óleos essenciais , a menos que prescrito por um profissional treinado aromaterapia

óleos essenciais são inflamáveis e nunca deve ser usado perto de chamas.

Mantenha todos os óleos essenciais longe das crianças.