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Receitas de Aromaterapia: Bases, Propriedades e Precauções

Introdução

A aromaterapia é a arte de usar essências naturais de plantas para manter e promover um corpo saudável. Quando usada corretamente, as essências aromáticas puras transmitem benefícios físicos e psicológicos. Incorpora essências de plantas, óleos essenciais e óleos vegetais extraídos da porção gordurosa das plantas. Fragrâncias sintéticas não fornecem os mesmos benefícios terapêuticos.

Receitas Base

Comece com uma base e infunda com diferentes óleos essenciais para criar fragrâncias terapêuticas variadas. Óleos carreadores como abacate, amêndoa-doce e jojoba diluem os óleos essenciais. Experimente diferentes óleos para criar seus próprios blends.

Base para Óleo de Banho

2 onças (60 ml) de óleo carreador + 20 gotas de lavanda ou óleo compatível.

Base para Sais de Banho

3 xícaras de sal marinho (variadas) + 15 a 24 gotas de óleo essencial escolhido + 1 colher de sopa de óleo carreador.

Base para Óleo de Massagem

8 a 10 gotas de seu blend de óleos essenciais + 1 onça (30 ml) de óleo carreador.

Propriedades dos Óleos Essenciais

• Calmantes: lavanda, mandarim, rosa, sândalo, camomila-romana
• Felicidade e paz: laranja, gerânio, limão, toranja, bergamota
• Memória e concentração: manjericão, pimenta-preta, alecrim, cipreste, hortelã-pimenta

Segundo AromaWeb.com, existem milhares de receitas disponíveis. O site lista mais de 100 óleos essenciais com perfil para cada um.

Precauções de Segurança

• Nunca use óleos essenciais puros na pele sem diluição.
• Verifique contraindicações: certos óleos não devem ser usados na gravidez ou com certas condições de saúde.
• Use apenas a quantidade necessária na receita. Se pede 1 gota, não aumente para 2.
• Teste óleo diluído em pequena área da pele para verificar sensibilidade.
• Alguns óleos NÃO devem ser usados em receitas: cânfora, sassafrás, cebola e gaulteria.
• Não ingira óleos essenciais salvo prescrição de aromaterapeuta qualificado.
• Óleos essenciais são inflamáveis — nunca use perto de chamas.
• Mantenha todos os óleos essenciais longe de crianças.