A maneira correta de respirar Mar Salgado vapor

O nome científico para a terapia de sal é halotherapy . O sal tem muitos benefícios de saúde, incluindo o tratamento da asma , bronquite e outras doenças respiratórias . Uma maneira de respirar sal é a cabeça para o mar e respirar o ar salgado . Claro, isso não é prático para as pessoas que vivem longe de um oceano. Estes indivíduos podem criar um vapor com sal marinho para a prática halotherapy em casa. Coisas que você precisa
Pot
1 litro de água
sal 1 /2 xícara de mar
titular Pot
Toalha
Show Mais instruções
1

Despeje a água em uma panela e trazê-lo para ferver.
2

Adicione o sal e mexa até combinado.
3

Retire a panela do fogão e coloque-o sobre um suporte de panela em sua mesa de cozinha.
4

Incline o seu rosto sobre o pote. Seu rosto deve ser de 12 centímetros de distância. Um pouco mais perto e você poderia ficar queimado pelo vapor .
5

Cubra a cabeça com uma toalha para formar uma tenda. Esta vontade prender o vapor para que você possa respirar -lo dentro
6

Respire normalmente . Uma vez a cada minuto , respire fundo e deixá-lo fora. Faça isso por um total de 5 a 10 minutos .
7

Repita uma vez por dia ou mais frequentemente, se os sintomas persistirem .