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Óleo de Hortelã-Pimenta para Alívio de Náusea

Evidência clínica (ex.: J. Adv. Nurs. 1997) mostra que inalação de hortelã-pimenta reduz náusea pós-operatória. O mentol atua no centro do vômito e relaxa musculatura gástrica.

Métodos de uso

1. Inalação direta (náusea aguda: enjoo matinal, virose, quimioterapia)

• 2–3 gotas em lenço/inalador pessoal. Inspire fundo até alívio.
• Ou abra o frasco e inspire 3–5 respirações profundas.
• Cuidado: não deixe o óleo puro tocar a pele (risco de dermatite de contato).

2. Inalação indireta / ambiental (náusea crônica ou estresse)

• Difusor ultrassônico: 5–8 gotas, cycles de 30 min ligado/30 min desligado.
• Banho morno: 5 gotas diluídas em 1 colher (sopa) de leite/óleo + sais de Epsom. Relaxa corpo e mente.

3. Aplicação tópica (sempre diluído)

5 gotas em 1 colher (sopa) de óleo carreador. Massageie abdômen (sentido horário) ou aplique nas têmporas/nádegas (pontos de reflexologia).

Contraindicações e alertas

• Não ingerir óleo essencial (risco de toxicidade hepática/neurológica).
• Crianças <6 anos, lactentes: risco de apneia/espasmo brônquico por mentol. Use hidrolato de hortelã ou camomila.
• Gestantes: só inalação muito suave (1–2 gotas no difusor), evite 1º trimestre.
• Epilepsia, refluxo grave, cardiopatias: consulte médico.
• Faça teste de alergia cutânea antes.