Como tratar a TPM com Óleos Essenciais

Síndrome Pré-Menstrual (TPM) pode tornar difícil para gerenciar as atividades do dia-a - dia, e muitas vezes resulta em estresse, ansiedade e até mesmo dores musculares e dores . Você pode usar óleos essenciais para tratar os sintomas da TPM e ajudar a trazer o seu corpo em equilíbrio. Os óleos essenciais têm sido usados na medicina ayurvédica e como parte de tratamentos de aromaterapia por centenas de anos , e há vários óleos únicas que podem ajudar a reduzir os sintomas da Síndrome Pré-Menstrual . Aqui estão algumas técnicas simples e eficazes para o tratamento da TPM com óleos essenciais. Coisas que você precisa
pequeno frasco de vidro
almofadas absorvente ou tecido grosso
óleos essenciais (tais como ) :
- Bergamota
- Grapefruit
- moscada
- narciso
- Geranium
-Rose Bulgar
- Camomila
óleo vegetal
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1

acalmar os sentidos com óleo de Narciso. Algumas gotas sobre um pano absorvente ou tecido pode ser usado como um inalante para acalmar e acalmar os sentidos .
2

aliviar músculos cansados e doloridos , com uma auto- massagem. Combine 10 gotas de óleo de bergamota com 1 a 2 colheres de sopa. de óleo vegetal para um óleo de massagem para aliviar o estresse. Isto pode ser aplicado para as pernas , braços e abdômen para aliviar e reduzir a fadiga muscular .
3

Reduzir o stress com uma bergamota e gerânio mistura . Combine algumas gotas de bergamota e óleo de gerânio no frasco e usar isso como um inalante para combater o stress relacionado com o PMS .
4

Aumente a sua energia com um grapefruit e bergamota mistura . Igualdade de gotas de grapefruit e óleo de bergamota em um pano absorvente ou em um frasco pode fornecer um impulso de energia instantânea . Isso é especialmente útil quando você está se sentindo deprimido ou apático ou estão enfrentando uma crise de fadiga.
5

Impedir um feitiço chorando ou explosão emocional com Rose búlgaro . Combine gotas iguais de Rose Bulgar , noz-moscada e óleo de gerânio em um frasco, ou adicioná-los a uma almofada absorvente para criar um inalante que suaviza e acalma as emoções .
6

reduzir a irritação e estresse com gerânio e óleos de camomila. Combine partes iguais de óleo de gerânio , óleo de camomila e sua base de óleos vegetais para criar um óleo de massagem relaxante. Esta potente combinação pode ser particularmente eficaz para reduzir a irritação e estresse associado com a TPM .