Como aprender Massagem Aromaterapia

Aromaterapia massagem não é só relaxar , mas oferece o corpo de uma variedade de benefícios quando usado com óleos essenciais. Os óleos essenciais , quando inalados ou massajar a pele, oferecem muitos benefícios terapêuticos. Por exemplo , eles podem aliviar o stress ou tensão ou até mesmo trabalhar como descongestionantes , anti-sépticos ou remédios anti- inflamatórios. Usando um óleo essencial como parte da massagem de aromaterapia é uma forma ideal para receber os benefícios do petróleo, bem como o tratamento de relaxamento da massagem sobre o corpo. Aromaterapia é fácil de fazer em casa por si mesmo sempre que você precisa para relaxar. Coisas que você precisa Óleo Essencial

portador do petróleo , tais como amêndoa doce ou uva
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um

Mix duas gotas de seu perfume favorito óleo essencial com uma colher de sopa de óleo do portador . Misturando os dois irá evitar qualquer irritação na pele , e vai ajudá-lo a massagear o óleo dentro Lavanda é um óleo de aromaterapia comum usar com massagem para relaxamento.
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Relaxe o corpo antes da massagem . Mergulhe os dedos na mistura de óleo essencial . Comece praticando effleurage , que é um leve toque usado para aquecer os músculos . Firme nas mãos , mas mantê -los relaxados como você aplicar golpes suaves para as pernas, braços, pés e mãos. Use a mão inteira para aplicar pressão para os músculos. Use pinceladas firmes ou de luz que se sentem confortáveis com o corpo.
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Prática petrissage , o que significa usar os polegares para amassar nós ou áreas de tensão no corpo. Por exemplo, aplique uma leve pressão com os polegares sobre os músculos da panturrilha , amassar o músculo com um movimento circular. Isto irá aumentar a circulação, liberar toxinas e relaxar os músculos .
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Massageie longe tensão no rosto e couro cabeludo. Mergulhe os dedos na mistura de óleo essencial , e massagear o couro cabeludo como se estivesse a lavagem. Use as pontas dos seus dedos para aplicar pressão suave para o couro cabeludo, você massagear o óleo dentro Trabalho da testa até a base do pescoço.
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Use tanto effleurage e petrissage para massagear o ombros, braços e pernas com óleo essencial . Conte com um parceiro para massagear as costas . Ao massagear as pernas , use effleurage para acariciar a perna para cima , ou se concentrar em áreas de gordura ou musculosos com o método petrissage .
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Massageie a barriga com movimentos effleurage leves. Deite de costas , mergulhe os dedos no pote de óleo essencial e massageie a barriga no sentido horário circular.
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Termine com uma massagem nos pés. Use o método petrissage para amassar o arco . Em seguida, massageie a parte superior do pé com os dedos e entre os dedos com o polegar.