Como tratar o nariz entupido com ervas

Meu nariz fica entupido o tempo todo - especialmente no verão, quando as minhas alergias estão no seu pior e no inverno, quando eu tenho um resfriado. Ao longo dos anos, tenho desenvolvido uma série de métodos que me ajudam a respirar melhor , sem sobrecarregar o corpo com medicine.Here , eu vou compartilhar com vocês os meus favoritos. Escolha um ou dois dos métodos que você gosta o melhor para testá-los . Não faça mais do que isso , no entanto, porque você pode não ter certeza do que está realmente trabalhando para você eo que não é. Instruções
Dicas para ajudar você a começar
1

Encha uma tigela com água quente e adicione algumas folhas de hortelã. Coloque seu rosto cerca de seis centímetros de distância da tigela e inalar o vapor. Você pode armar uma toalha sobre a cabeça para formar uma tenda para evitar que o vapor escape.
2

Coloque uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta em seu travesseiro antes de ir para a cama.

3

Compre um inalador mentol e usar durante todo o dia , conforme necessário. Siga as instruções da embalagem .
4

Beber chá verde , café ( cafeína tem propriedades descongestionantes ) ou chá de hortelã .
5

Coma alguma coisa com bastante alho fresco , rabanete ou cebola. Corte uma cebola e deixe seus olhos lágrima.
6

Coma alguma coisa quente. Alimentos temperados com pimenta ajuda a drenar os seios .