Como tratar problemas digestivos Naturalmente

Somos todos afetados por problemas digestivos em um momento ou outro ; mas a maioria é facilitado e corrigido por remédios holísticos simples. As razões mais comuns são muito ou pouco ácido está no estômago . Leia mais para aprender algumas maneiras de aliviar problemas digestivos naturalmente. Instruções
Como tratar problemas digestivos Naturalmente
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Mastigue bem os alimentos e lentamente. Estamos todos em uma agenda lotada ; mas temos de começar a comer mais devagar. De acordo com o francês , nós, os americanos comem muito rápido - e nós não desfrutar da nossa comida
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Não comer mais. . Por abrandar a sua alimentação isso vai ajudar com a comer mais .
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Evite lanches tarde da noite , comer qualquer coisa.
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Evite os alimentos que você aviso são irritantes para o estômago em bases regulares . Alguns dos alimentos mais comuns que irritam são o álcool , o café , e os itens que são grelhados .
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Tome enzimas digestivas e probióticos. Eles vão incentivar o processo de digestão .
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Dê um passeio depois de comer suas refeições. Isso também irá encorajar o processo de digestão .
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Há uma série de suplementos e ervas para tomar que podem ajudar com quaisquer problemas digestivos. Alguns dos suplementos são hortelã-pimenta, Shaklee EZ Gest, Shaklee Calmante estômago Complex.
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Faça um chá feito com ervas para uma sobremesa após o jantar com a seguinte receita .

1 saquinho de chá de camomila TEA1 saquinho de chá de hortelã-pimenta quantidade teaSmall de gengibre cru - ou usar gengibre em pó se você não tem gingerCinnamon fresco (Opcional)