A Melhor Maneira de Tratar Dor de Garganta

Causas da Dor de Garganta

Vírus, gripe, secreção sinusal (pós-nasal). Bactérias (estreptococo) contribuem e causam outros sintomas. Respirar pela boca seca a garganta → dor dolorosa.

Geralmente não ameaçadora; pode seguir seu curso em dias a semanas com remédios caseiros simples. Porém, para alguns vírus/bactérias, ou dor >2 semanas, tratamento médico pode ser necessário.

Remédios Caseiros Fáceis

• Hidratação é chave: Garganta precisa lubrificação constante. Beba bastante líquido.
• Sprays e pastilhas para garganta: Alívio por algumas horas (farmácias/mercados).
• Sprays nasais: Podem aliviar secreção sinusal causadora da dor.
• Gargarejo com água salgada: 1 colher (chá) sal em água, a cada hora → reduz inchaço/desconforto.
• Vaporizador/umidificador: Umidece garganta e vias nasais. Sem aparelho: bandeja rasa com água para evaporação.
• Analgésicos OTC: 2 comprimidos paracetamol ou ibuprofeno para controlar dor.
• Não fume / evite tabaco: Irrita mais a garganta.
• Chá de mel e limão: 1 xícara água morna + 2 colheres (chá) mel + suco de limão. Sorva.
• Vitamina C e Zinco: Reforçam imunidade; zinco acelera resolução dos sintomas.
• Pimenta caiena/pimenta chili: Moída + 1 colher (chá) água, gargareje a cada hora. Ajuda a limpar dor mais rápido.