casa |  | Saúde e Doença >  | Medicina Alternativa | Remédios Alternativos

Apoie a Saúde Adrenal: Alimentos para Nutrir suas Glândulas

As glândulas adrenais ficam próximas ao topo dos rins. Mantêm as funções gerais do corpo. Produzem hormônios sexuais e cortisol (produzido quando a pessoa está sob estresse). Quando não funcionam corretamente, podem causar doenças e fadiga. Com a dieta adequada, certos alimentos podem curar as glândulas adrenais e ajudá-las a funcionar corretamente.

Vegetais Verdes Folhosos Orgânicos

Vegetais verdes folhosos orgânicos são ricos em vitaminas e antioxidantes. Adicionando mais vegetais como espinafre ou alface roxa, as pessoas podem ajudar a equilibrar suas glândulas adrenais.

Superalimentos

Superalimentos como levedura de cerveja, gérmen de trigo e brotos frescos podem ajudar a curar glândulas adrenais com mau funcionamento. Pode adicionar esses itens a saladas, sucos ou vitaminas.

Peixes de Águas Profundas

Ao comer peixes de águas profundas como bacalhau do Atlântico três vezes por semana, você notará diferença na função adrenal. Ômega-3 encontrados no peixe fornecem antioxidantes naturais às glândulas adrenais.

Grãos Integrais e Arroz

Grãos integrais como pão integral e arroz integral são recomendados. São carboidratos complexos, que adicionam energia às glândulas adrenais e ajudam a combater a fadiga.

Aviso

Apenas um médico pode diagnosticar problemas nas glândulas adrenais. Esses alimentos ajudam com sintomas menos graves, mas pessoas com condições severas (como hemocromatose) às vezes precisam de medicação prescrita.