Como usar vitaminas para ajudar a baixar a pressão arterial

Como um meio de ajudar a baixar a pressão arterial , as vitaminas podem ser muito eficazes. Isto é especialmente verdadeiro quando combinado com outras ferramentas que são recomendados pelo médico. Aqui estão alguns dos passos básicos na utilização de vitaminas para lidar com a pressão arterial que está executando um pouco alto. Instruções
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Obter um check-up . Uma das primeiras coisas que você precisa fazer é descobrir quais os fatores que estão contribuindo para o aumento da pressão arterial . Esta informação irá ajudá-lo a usar vitaminas , não só para tratar a pressão sanguínea, mas também as causas subjacentes.
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Pergunte ao médico para recomendações. Existem várias vitaminas que são úteis na redução da pressão sanguínea . Há uma boa chance de que a vitamina C será recomendada , bem como as vitaminas E e K.
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Obter níveis recomendados de dosagem. Assim como medicamentos , é possível ingerir demasiado de uma determinada vitamina e tornar o problema pior . Trabalhar com o médico para encontrar uma faixa de segurança que irá ajudar com a pressão arterial, mas não causar outros problemas .
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tratar as causas subjacentes para a pressão arterial elevada. Por exemplo, se o estresse parece ser um fator, discutir a adição de várias vitaminas do complexo B para o seu regime diário . O seu médico pode aconselhá-lo que as vitaminas B são eficazes para o estresse, bem como fornecer orientações sobre a dose diária .
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monitorar seu progresso. O seu médico pode aconselhá-lo quanto tempo deve tomar antes de começar a perceber uma mudança na pressão arterial elevada. Nem todo mundo responde a vitaminas em exatamente da mesma maneira , por isso não desanime se não houver uma mudança por vários dias.