Como Aliviar Congestão Nasal Sem Descongestionantes Farmacêuticos

Descongestionantes são fármacos para tratar congestão nasal — inchaço das membranas do nariz por resfriado ou alergia. Vêm em comprimidos, xaropes e sprays nasais. Funcionam contraindo vasos sanguíneos nas passagens nasais, reduzindo inchaço e irritação. Porém, têm efeitos colaterais: alteração de pressão arterial, hiperacidez, insônia, mudanças comportamentais. Uso prolongado pode piorar a congestão e causar efeitos graves. Existem remédios naturais eficazes para eliminar a congestão nasal.

O que você vai precisar

• Laranjas (tangerinas/bergamotas)
• Cebolas
• Pimenta caiena
• Gengibre
• Vapor (inalação)
• Nariz entupido

Passos Naturais para Descongestionar

1. Coma tangerinas. Contêm sinefrina, composto que descongestiona naturalmente por resfriados e alergias. Coma 2 a 3 tangerinas por dia.
2. Consuma cebolas. Contêm compostos de enxofre que fluidificam muco e catarro ao contato. Adicione a saladas ou pratos diariamente.
3. Consuma pimenta caiena. Contém capsaicina, que descongestiona instantaneamente ao ser ingerida. Adicione a pratos e saladas diariamente.
4. Coma gengibre. Contém 6-gingerol, que limpa passagens nasais e auxilia o sistema imune contra infecção. Adicione a pratos diariamente.
5. Faça inalação de vapor. Vapor com óleos essenciais (ex: eucalipto) descongestiona naturalmente. Adicione 5 gotas de óleo de eucalipto em tigela com água fervente. Cubra a cabeça com toalha grossa e inale por 15 minutos.

Aviso: Se a congestão persistir por mais de 10 dias, houver febre alta, dor facial intensa ou secreção purulenta, procure médico.