Prevenção da hipocalcemia

A hipocalcemia é uma anormalidade bioquímica na qual o nível de cálcio no seu sangue está baixo. O cálcio é um mineral vital para manter contração muscular, permeabilidade celular, formação óssea, coagulação sanguínea e transmissão de impulsos nervosos. A hipocalcemia é comumente causada por sofrimento emocional, alcoolismo, anormalidades de coagulação e cálcio insuficiente na circulação sanguínea. Se não tratada, a hipocalcemia pode ser fatal. No entanto, você pode prevenir a hipocalcemia efetivamente aplicando métodos naturais de prevenção.

Instruções

1. Coma alimentos ricos em vitamina D. Consumir alimentos ricos em vitamina D pode prevenir hipocalcemia aumentando a absorção de cálcio no seu sistema gastrointestinal. Alimentos ricos em vitamina D incluem tofu, amêndoas, leite, aveia e repolho. Coma estes alimentos todos os dias.

2. Coma bastante gengibre. Anormalidades de coagulação sanguínea podem causar hipocalcemia. Comer gengibre previne coágulos sanguíneos. Adicione gengibre aos seus pratos diariamente. Você também pode comer doces de gengibre que dão o mesmo benefício.

3. Evite beber álcool. O álcool pode esgotar os estoques de magnésio no seu corpo. Deficiência de magnésio pode levar à hipocalcemia. Beba fluidos saudáveis como sucos e água mineral em vez disso.

4. Tome cápsulas de cálcio. Suplementos orais de cálcio podem equilibrar os níveis de cálcio no seu sangue prevenindo hipocalcemia. A dosagem recomendada é uma cápsula de 1000 mg uma vez ao dia.

5. Faça exercícios de respiração de yoga para ajudar a prevenir problemas emocionais. Sofrimento emocional como ansiedade pode causar hipocalcemia. Quando você está constantemente experienciando ansiedade, tende a respirar rapidamente causando flutuações anormais nos níveis de pH sanguíneo, diminuindo assim a concentração de cálcio no sangue.