Fadiga adrenal Tratamento Natural

fadiga adrenal , ao invés de ser uma doença específica, refere-se a um grupo de sintomas . Fadiga adrenal é considerada uma forma mais branda de insuficiência adrenal , que ocorre quando a glândula adrenal não produz hormônios suficientes . De acordo com a Clínica Mayo, não há provas suficientes para a fadiga adrenal como condição aceita. Alguns tratamentos naturais incluem alimentação saudável e exercício físico. Identificação

Segundo NaturalNews.com , possíveis sintomas de fadiga adrenal incluem ânsias de sal, fadiga , depressão, diminuição da libido , uma incapacidade de lidar com o estresse , sensação de tontura e fraqueza muscular.

Aviso

Quando você se sentir cansado , você pode tentar para reabastecer -se com cafeína e lanches açucarados . Isso não oferecer uma solução saudável de longo prazo, como você só vai sofrer de um "crash" de energia em algumas horas .
Equívocos

a última coisa que você pode sentir vontade de fazer quando se sofre de fadiga adrenal é o exercício . No entanto, o exercício pode dar-lhe um impulso de energia - tente atividades que você vai desfrutar , tais como yoga , natação ou caminhadas
Nutrição

Coma para longa duração. energia. Coma refeições regulares com fontes magras de proteína e carboidratos complexos , bem como a abundância de vegetais e frutas ; abster-se de comer junk food. Sua nutrição geral é importante para apoiar a função de suas glândulas supra-renais.

Suplementos

Você pode complementar sua dieta com vitaminas, especialmente vitaminas do complexo B e vitamina C. De acordo de Mulher para Mulher , outros suplementos que podem ser úteis para o tratamento da fadiga adrenal incluem astrágalo, ginseng siberiano, Cordyceps ( um fungo ) , raiz de ouro e raiz de alcaçuz .