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Tratamento Natural para Fadiga Adrenal

Identificação

Sintomas possíveis (NaturalNews.com): desejo de sal, fadiga, depressão, libido baixa, incapacidade de lidar com estresse, tontura, fraqueza muscular.

Advertência

Cafeína e doces dão energia momentânea, mas levam a "crash" em poucas horas. Não é solução saudável a longo prazo.

Equívoco Comum

Exercício parece contraindicado, mas dá impulso de energia. Pratique atividades prazerosas: ioga, natação, caminhada.

Nutrição

Coma para energia duradoura: refeições regulares com proteína magra, carboidratos complexos, muitos vegetais e frutas; evite junk food. Nutrição geral apoia função adrenal.

Suplementos

Vitaminas do complexo B e vitamina C. Segundo Women to Women, outros úteis: astrágalo, ginseng siberiano, cordyceps (fungo), raiz dourada (golden root), raiz de alcaçuz.