Alívio da dor natural para tendinite

Tendinite é uma condição dolorosa causada por inflamação de um tendão , que é o tecido que liga o músculo ao osso . A articulação afetada torna-se doloroso e macio quando uma pessoa tem tendinite. As articulações mais comumente afetadas são os cotovelos, ombros e joelhos. No entanto, a tendinite pode também afetar os pulsos, quadris e calcanhares. Felizmente, muitos métodos naturais estão disponíveis para o alívio da dor para aqueles afetados pela tendinite. Acupuntura

Muitos estudos têm mostrado que a acupuntura pode ser bastante eficaz para o alívio da dor a curto prazo quando se trata de tendinite. Há muitas teorias sobre por que a acupuntura funciona, mas nenhum deles está provado ainda. Você vai precisar de uma a três sessões por semana , inicialmente, mas que a situação melhora as visitas necessárias irá diminuir .
Compressão

Se tendinite leva ao inchaço , que pode causar imobilidade da articulação afetada . Para evitar que isso aconteça envolver a articulação afetada ou vestir uma roupa de compressão . Use a roupa ou envolva até que o inchaço diminui .
Ice

Muitas vezes, nos perguntamos se o calor ou gelo é apropriado para uma lesão. Tendinite responde melhor ao frio. Para aliviar a dor e inchaço , usar um bloco de gelo durante 10 a 20 minutos de cada vez várias vezes ao dia . Nunca deixe um bloco de gelo por mais de 20 minutos , pois pode causar danos à pele.
Suplemento Joint

Tome um suplemento comum que tem glucosamina e Condroitina A. Tomada um suplemento com estes dois ingredientes vai ajudar a sua joint curar mais rapidamente. Ela também pode reduzir a dor causada pela tendinite no processo.
Massagem

massagem é útil para muitas condições , mas é especialmente útil para tendinite por uma razão específica . Deep tecido massagem não só reduz a dor, mas aumenta o fluxo sanguíneo e de oxigênio para a área afetada. Aumento do fluxo sanguíneo e de oxigênio significa a cura mais rápida .
Anti-inflamatório natural

Tendinite é causada pela inflamação . Reduzindo a inflamação facilita o próprio problema . Muitos compostos anti- inflamatórios naturais funcionam bem para a tendinite. Você pode tentar um sal Epsom mergulhar , beber chá de gengibre ou açafrão, ou tentar tomar bardana ou confrei .