Substituto de sais de Epsom

sais de Epsom pode ser tomado internamente para a constipação e usado externamente em banhos para dores musculares e promover o relaxamento. Os sais são , na verdade, o sulfato de magnésio e tem muitas vantagens . Se você não pode usá-los , as opções naturais e ervas estão disponíveis. Constipação

Algumas pessoas tomam sais de Epsom internamente para aliviar a constipação. Natural- homeremedies.com sugere , em vez de tomar duas colheres de chá de melaço diariamente antes de dormir. O site também recomenda beber meia xícara de azeite e metade de um copo de suco de laranja juntos.
Músculos doridos

Se você tem dores musculares , você pode usar essencial óleos no banho para substituir sais de Epsom . Eucalipto e cânfora são utilizados , de acordo com herbs2000.com . Você também pode massagear os músculos afetados com árvore do chá ou óleo de amêndoa. A almofada de aquecimento também pode ajudar a relaxar os músculos rígidos .
Relaxamento

Em vez de tomar um banho de sais de Epsom , você pode adicionar óleo de lavanda para a água para promover relaxamento. Outras sugestões incluem a imersão em uma banheira de água quente ou usar um travesseiro olho ervas enquanto descansa ou ouvir música suave .

Enxaquecas

Algumas pessoas usam sais de Epsom para combater a enxaqueca dores de cabeça . Aromaterapia pode aliviar uma dor de cabeça da enxaqueca , de acordo com - homeremedies.org natural. Em particular, sândalo , hortelã , lavanda ou eucalipto são sugeridas. Comer alimentos ricos em niacina , como farelo de trigo e girassol , e alimentos ricos em magnésio , como banana e frutos do mar pode ajudar a aliviar dores de cabeça tais , o site afirma .
Melhoria do sono

como uma alternativa para epson sais como um calmante e sonífero , beber um copo de leite quente com canela , mel ou noz-moscada antes de dormir pode minimizar o estresse , de acordo com - homeremedies.org natural e ajudar a adormecer . Se você não pode tolerar o leite , chá de ervas descafeinado é outro substituto.