Alho para Resfriados: Remédios Naturais e Alívio

Chá de Alho

Remédio caseiro simples: beba chá de alho. Pique ou amasse 8-12 dentes de alho cru e misture com 2 xícaras de água. Ferva, depois cozinhe em fogo baixo por 10 minutos. Alho cru preferido ao picado em pote, mas ambos servem. Beba quente. Pode reaquecer sobras. Considere adicionar mel: adoça e alivia dor de garganta. Limão também pode ser adicionado, pois é remédio comum para resfriado.

Sopa de Alho

Alivia sintomas de resfriado e supre necessidades nutricionais. Sopa quente alivia garganta enquanto alho fortalece imunidade. Pique 3-4 dentes e cozinhe em 2 xícaras de água por 1 hora. Adicione caldo de galinha para sabor. Alternativa mais substanciosa: adicione muito alho à sua sopa favorita. Prefira sopas com caldo de galinha, outro remédio comum. Vegetais frescos na sopa dão vitaminas e minerais extras para imunidade.

Alho Cru ou Suplementos

Consumir alho cru ou tomar suplemento é outra forma fácil de curar resfriado. 1-2 dentes ao dia aliviam sintomas. Embora não tenha benefícios calmantes de sopa ou chá quente, efeitos imunoestimulantes permanecem. Incluir alho cru ou suplementos na dieta regular mantém imunidade saudável e ajuda a evitar adoecer.