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Limpeza do Fígado (Liver Flush) com Ervas e Vitaminas: Protocolo Completo

O que Esperar Durante um Liver Flush

• Consulte seu médico antes de começar
• Pode não ser seguro para quem tem cálculos biliares: óleos eliminados fazem vesícula contrair → cálculo pode travar no ducto biliar. Cálculos geralmente formam na vesícula, mas podem formar onde há bile
• Efeitos colaterais menores: náusea, vômito, diarreia, cólicas abdominais

Protocolo Herbal (Pode durar semana ou mais)

Cúrcuma (Açafrão-da-terra)

• Protege fígado contra danos, auxilia remoção de toxinas
• 2 c.chá em qualquer prato OU chá: 1 c.chá raiz seca em 1 xícara água, ferva 3 min. 3x/dia
• Muito usada na culinária indiana: batatas refogadas com sal, cominho, cebola, tomate; sopas de lentilha com cebola, tomate, cominho, coentro
• Encontra-se em supermercados/mercearias indianas/asiáticas

Gengibre

• Compostos protetores do fígado. Adicione raiz à culinária
• Chá: 1-2 fatias gengibre fresco em 1 xícara água
• Pratos asiáticos: refogado gengibre, alho, vegetais, shoyu, xerez seco, óleo gergelim, vinagre arroz
• Comum em sopa lentilha ou em conserva com sushi. Use raiz fresca

Dente-de-Leão (Dandelion)

• Estimula produção de bile, alivia doença hepática
• Folhas como vegetal: cruas, cozidas, salada
• Chá: 1 c.chá raiz seca em 1 xícara água. 3x/dia
• Melhor fresco. Lojas de produtos naturais/supermercados orgânicos (Whole Foods)

Bardana (Burdock)

• Antioxidante, purificador sanguíneo. Ajuda fígado/vesícula funcionarem bem
• Chá: 1 c.chá raiz seca em 1 xícara água. 3x/dia
• Lojas de nutrição (GNC) ou produtos naturais

Alcaçuz (Licorice)

• Previne dano a células hepáticas
• Chá: 1 c.chá raiz seca em 1 xícara água. 3x/dia
• Lojas de produtos naturais/supermercados orgânicos

Cardo Mariano (Milk Thistle)

• Antioxidante, regenera células hepáticas
• Suplemento: 400-800 mg/dia
• Chá: 1 c.chá sementes trituradas em 1 xícara água. 1x/dia
• Lojas de produtos naturais/supermercados orgânicos

Schisandra

• Protege fígado
• Chá: 1 c.chá frutos secos em 1 xícara água. 3x/dia
• Lojas de produtos naturais/supermercados orgânicos

Protocolo Vitamínico (Pode durar dias a semana)

• Vitamina C: previne acúmulo gorduroso no fígado, pode prevenir cirrose. 5.000 mg/dia. Fontes: limão, lima, laranja, toranja
• Complexo B: limpa fígado. Fontes: vegetais folhosos verdes, ovos, fígado, sardinha, mexilhão, frango, carne, queijo