Como usar o arroz integral para Desintoxicação

arroz integral é rico em iodo , potássio e minerais essenciais . É um alimento maravilhoso para comer para desintoxicar seu corpo. Usando marrom para desintoxicação também aumenta a energia, agilidade mental e também pode ser uma ferramenta muito eficaz para perder peso corporal indesejada . Um programa de desintoxicação do corpo básico usando marrom consiste em um programa de 5 dias que é simples para ser concluído. Aqui está como você pode começar o processo de desintoxicação hoje. Coisas que você precisa e Brown Rice Fotografia Herbal Tea Laxante
5 Limões
Aipo
Cenouras
suco de cenoura
Broccoli Fotografia 5 Kiwis
Spring Water

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Detox com arroz integral
um

Consumir uma salada de folhas verdes e uma xícara de chá de ervas laxante pelo menos uma hora antes de ir para a cama. Faça isso na noite antes de começar a 5 dias programa de desintoxicação de arroz marrom . Isso vai ajudar a livrar suas entranhas de resíduos indesejados antes de começar a limpeza de seu corpo . É importante começar de novo. Você quer ser livre de resíduos que você pode estar carregando .
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Esprema um limão fresco se entre 10 e 12 onças de água mineral , com café da manhã. Limões têm propriedades digestivas poderosas que ajudam a digerir o seu pequeno-almoço rápido. Rale 3 onças de cenouras cruas , e polvilhe-os sobre o seu prato principal. Cenouras tem poderosas qualidades fibrosos , e eles são ricos em beta-caroteno. Isso mantém o corpo abastecido com vitamina A.
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vapor 1 xícara de arroz integral para o almoço. Você também quer comer 2 a 3 gramas de aipo. Aipo possui poderosas qualidades fibrosos , e vai ajudar a quebra do amido no arroz que vai incendiar o seu metabolismo. Isso vai ajudar seu corpo a purificar-se corretamente.
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Coma três onças de matérias-primas, cenouras descascadas , com 1/4 de xícara de arroz cozido no vapor marrom entre almoço e jantar . Este lanche é importante porque irá manter o seu metabolismo. Certifique-se de beber uma garrafa de água mineral com este lanche. É importante manter a água o suficiente em seu sistema quando você usar o arroz integral para limpar seu sistema.
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Coma 1/2 xícara de arroz integral com três onças de brócolis cozido no vapor para o jantar. Brócolos são ricas em potássio e cálcio , e é eficaz em manter o sangue saudável . Isto promove coração sólida e função pulmonar , e que é necessário para limpar seu corpo . Ele também trabalha para quebrar o arroz integral.
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Coma 1/4 de xícara de arroz integral e uma cenoura antes de ir para a cama. Ter um kiwi fatiado para a sobremesa depois. Kiwis tem enzimas digestivas poderosas que ajudam a quebrar as propriedades do arroz.
Cuidados com o corpo e Exercício
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Comece cada dia , ao fazer 15 minutos de exercício aeróbico. Isso pode incluir uma caminhada , andar em uma bicicleta estacionária ou correr. Hidratos de carbono funcionam melhor na limpeza do corpo , quando o metabolismo é acelerado .
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Gaste 20 minutos em uma sauna a cada dia de sua 5 dias arroz integral limpeza. Tomar banho quente, se a sauna não é ao seu alcance . Isso é importante para permitir que o trabalho de arroz . Permita-se a transpirar excessivamente.
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Beba pelo menos 8 a 10 copos de água por dia, enquanto em seu programa de limpeza de arroz integral . É importante manter o corpo hidratado , uma vez que trabalha para limpar seu sistema.
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Estique os músculos e as articulações antes de se levantar de manhã . Faça o mesmo antes de ir para a cama à noite. Alongamento irá estimular o seu metabolismo para que seu corpo é capaz de queimar corretamente o arroz integral que você está comendo .