Como usar tratamentos alternativos para anemia

Abordagens naturais para anemia

Anemia é condição em que glóbulos vermelhos são deficientes ou pigmento transportador de oxigênio (hemoglobina) insuficiente. Órgãos não recebem oxigênio necessário para funcionar bem. Causa fadiga, tontura, palidez, fraqueza. Se progredir, pode tornar-se fatal. Causas: baixos níveis de ferro, perda sanguínea, menopausa. Após diagnóstico, siga orientação do profissional de saúde, incluindo tratamentos convencionais e alternativos.

Instruções

1. Tome suplementos de vitaminas e minerais. Consulte seu profissional sobre adicionar suplementos. Anêmicos frequentemente deficientes em ferro. Anemia perniciosa: baixos B12 e/ou ácido fólico. Combinação ferro + vitamina C é melhor, pois vitamina C auxilia absorção do ferro.

2. Adicione ervas à ingestão diária de suplementos. Erva amarela (yellow dock) tem ferro suficiente e absorção pronta, boa escolha. Ferro também em bardana, dente-de-leão, hortelã. A maioria em forma de chá. Tomadas com ferro prescrito, aumentam absorção.

3. Coma alimentos ricos em ferro. Fígado e espinafre são altos em ferro. Se não gosta de espinafre cozido, adicione folhas cruas à salada diária. Se não gosta de fígado, adicione feijão seco, nozes, frutos do mar, queijo, peixe, ovos, carne bovina e cordeiro para melhorar ingestão de ferro.

4. Beba sucos ricos em ferro. Terapia de suco pode corrigir desequilíbrios nutricionais. Suco de folhas de beterraba, salsa (ferro) com laranja, morango, pimentão, couve, brócolis (vit C) é ideal. Você obtém mais nutrientes bebendo do que comendo a mesma quantidade.

5. Pressione pontos de acupressão. Técnica tradicional chinesa derivada da acupuntura, usa mesmos pontos mas com pressão direta em vez de agulhas. Ponto do baço, logo abaixo do osso do tornozelo externo, fortalece sangue e ajuda anemia. Outro ponto benéfico: estômago, para absorção de nutrientes. Fica na frente da perna, ~2,5 cm abaixo do joelho.