Como evitar a artrite

A artrite é uma coleção de condições que envolvem a inflamação ea dor de uma ou mais articulações em seu corpo. As articulações envolvidas pode ser quente, inchado, doloroso e macio , especialmente durante o movimento. Artrite pode causar tanta dor e desativar você . Infelizmente , a artrite não é curável . Você só pode tratá-lo eo tratamento é normalmente focado na gestão da dor. No entanto, você pode evitar a artrite , mantendo o seu corpo flexível ao aplicar os métodos naturais de prevenção. Instruções
1

Beba muita água . A água ajuda a prevenir a artrite por lubrificante suas articulações e cartilagem de modo que você pode ter mais movimento . A água também faz com que as articulações amortecedores mais eficientes . Beba pelo menos dez copos de água por dia .
2

Consumir açafrão. Este comum tempero de origem indiana contém uma poderosa substância chamada curcumina. Ela inibe o aparecimento de dor nas articulações por suprimir a inflamação em seu corpo.
3

Tome os comprimidos de vitamina C . Esta importante vitamina pode ajudar a evitar a artrite , ajudando o seu corpo a produzir mais colágeno , um componente importante da cartilagem. Tome um comprimido de 500 mg uma vez por dia .
4

Comer canela. Canela contém um ingrediente poderoso chamado hydroxychalcone que ajuda a remover os depósitos e bloqueios que podem causar artrite. Adicione a canela ao leite quente ou maçãs fatiadas. Comer esses alimentos todos os dias.
5

Pratique exercícios de yoga com foco em suas articulações. Yoga pode prevenir artrite , mantendo as articulações flexíveis. Realize exercícios de ioga todos os dias. Veja o link abaixo um vídeo You Tube .