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Aromaterapia para Parar de Fumar

O Desafio

Parar de fumar é uma das coisas mais difíceis. Aromaterapia e óleos essenciais mudam estados de ânimo e fornecem influência positiva na tentativa de cessação. Combinações induzem calma e aliviam efeitos da dependência de nicotina. Quando a vontade de fumar aparecer, experimente as receitas abaixo.

1. Reduzir Efeitos da Nicotina

Blend: óleos essenciais de lavanda, manjerona (marjoram), palmarosa, incenso (frankincense), cedro, vetiver, gerânio. 10 gotas de cada em parte igual de óleo de jojoba. Difunda em casa (panela fervendo) ou coloque em lenço e inale quando a vontade surgir.

2. Outras Opções (Óleos Individuais)

• Mantenha óleos essenciais de hortelã-pimenta, canela ou noz-moscada em frascos pequenos pela casa/escritório. Inale aroma quando tentado a acender.
• Óleo essencial de pinho + tomilho + ylang-ylang também freiam vontade. 10 gotas de cada em óleo carreador (jojoba), inale profundamente.

3. Pimenta Preta (Black Pepper)

Óleo de pimenta preta = nota única, forte. Algumas gotas em lenço/algodão, inale conforme necessidade.

4. Blend Relaxante

5 gotas alecrim + 5 gotas limão + 3 gotas hortelã-pimenta + 3 gotas ylang-ylang + 1 gota cânfora. Difunda em panela fervendo.

5. Experimente

Alterne misturas dia a dia. Alguns óleos funcionarão melhor para você. Experimente para encontrar a melhor combinação para suas necessidades.