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Remédios Naturais Anti-Inflamatórios

Quando o corpo reage a uma infeção, lesão ou irritação, a parte afetada inflama. Embora esta resposta mostre que o corpo está saudável, precisa de tratar o problema. Existem muitos tipos de medicamentos disponíveis com receita ou sem receita que reduzem o inchaço. No entanto, existem também muitos remédios herbais para inflamação que são eficazes.

Cúrcuma e Unha de Gato

Uma das ervas mais vitais para o tratamento da inflamação é a cúrcuma, rica no antioxidante curcumina. Tomar 6 colheres de chá do pó ou pasta moída de cúrcuma fresca diariamente reduz inchaço e dor. Use generosamente na culinária, ou tome o pó em forma de cápsula ou tome um par de colheres de chá de pasta fresca com 1 colher de chá de mel, três vezes ao dia. Aplique pasta de cúrcuma fresca na área inflamada externamente, cubra com um pano para fazer uma cataplasma para alívio da dor e redução da inflamação. Unha de Gato, uma erva peruana, disponível como cápsulas ou pó seco em lojas de ervas especializadas, bloqueia a função de substâncias indutoras de dor no sangue. Benéfica especialmente para inflamação relacionada com artrite, tome 350 miligramas desta erva em forma de chá ou 1 colher de sopa de tintura duas vezes ao dia.

Erva de São João e Silimarina

Embora mais conhecida pelos seus efeitos positivos em doentes depressivos, a erva de São João também é uma cura natural benéfica para inflamação. A erva de São João suprime a ação de genes pró-inflamatórios, reduzindo assim a inflamação. Deixe em infusão 2 colheres de chá de flor de erva de São João seca numa chávena de água a ferver por 10 minutos, e tome duas vezes ao dia. Silimarina é o sumo rico em antioxidantes do cardo mariano, que ajuda a reduzir inflamação. Tome cerca de 200 miligramas de silimarina por dia, em infusão como chá para melhores resultados.

Gengibre e Alecrim

Gengibre é outra erva crucial que não só tem ingredientes anti-inflamatórios, como também tem substâncias que suprimem a ação de compostos pró-inflamatórios. Para uso diário, polvilhe o pó ou pasta fresca moída generosamente na comida ou deixe em infusão pelo menos 4 colheres de chá de gengibre seco em água a ferver para um chá de gengibre. O ingrediente ácido ursólico no alecrim ajuda a bloquear a ação de compostos indutores de inflamação. Para curar o seu problema, consuma cerca de 2 colheres de sopa de alecrim com a comida.

Cavalinha e Arnica

Cavalinha é outra erva que cura tecidos e reduz inflamação. As articulações desta erva podem ser deixadas em infusão em água a ferver para um chá ou podem ser moídas e aplicadas na área inflamada e cobertas com pano para formar uma cataplasma. Arnica também é benéfica para uso como pomada para aplicar em partes do corpo inflamadas.